烏魚富含豐富的蛋白質(zhì)，有10余種氨基酸，還含有鈣、磷、鐵等微量元素，以及多種維生素，懷孕期間需要充足的優(yōu)質(zhì)蛋白供給胎兒營(yíng)養(yǎng)，并且烏魚中的鐵元素可以很好的預(yù)防貧血，孕婦常伴有輕度貧血，食用烏魚可以緩解缺鐵性貧血。

孕期女性是可以喝烏魚湯的，烏魚又叫黑魚，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的淡水魚，做成烏魚湯后不僅營(yíng)養(yǎng)豐富、味道鮮美，富含有膠原蛋白，也有一定的脂肪，有助于促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，只要平時(shí)對(duì)魚類的不過敏，懷孕以后是可以吃烏魚湯的。

除非孕婦對(duì)魚肉過敏，不然的話懷孕后推薦常吃魚肉，具中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)所繪制的孕婦平衡膳食寶塔，孕早期每天推薦吃魚50g左右，中晚期推薦魚的攝入量為75g，魚肉中含大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白，比普通紅肉更好消化，其中的EpA、DhA有利于胎兒智力發(fā)育，但下列幾類人是不宜食用烏魚湯的：

1. 脾胃虛寒者不宜食用，烏魚湯性寒，而脾胃虛寒的人食用烏魚湯很容易損傷腸胃，從而導(dǎo)致消化不良；

2. 患有痔瘡者不宜食用，烏魚湯中富含豐富蛋白質(zhì)，有痔瘡的人使用后很容易導(dǎo)致痔瘡復(fù)發(fā)，且很難康復(fù)，即使康復(fù)也會(huì)留下白色的疤痕；

3. 對(duì)魚過敏者不宜食用，對(duì)烏魚過敏的人剛吃烏魚湯后不會(huì)有什么不適，但往往在5-6小時(shí)候出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、皮疹等不良反應(yīng)，還會(huì)伴隨腰酸背痛；

4. 經(jīng)期女性不宜食用，經(jīng)期女性不宜受寒，而烏魚湯性寒，故經(jīng)期女性不宜食用，除了經(jīng)期女性，寒性體質(zhì)的人也是不能食用烏魚湯的。