提高精子質(zhì)量方法：

1、男性一定要控制自己的體重，如果男性體重太重，體內(nèi)雄性激素會(huì)減少，而雄性激素增加，這樣不利于精子生產(chǎn)，讓男性精子質(zhì)量也受到很大的影響。另外男性太胖可能導(dǎo)致高血壓、糖尿病，從而引起男性性功能障礙。

2、輻射對(duì)人體健康有很大的影響，長(zhǎng)期接觸大量輻射還會(huì)讓男性精子畸形，精子質(zhì)量也會(huì)下降，因此男性應(yīng)該遠(yuǎn)離輻射和特殊物質(zhì)。

3、鋅元素與男性生育有一定的關(guān)系，為了增強(qiáng)精子活動(dòng)能力，男性平時(shí)應(yīng)該多吃一些含鋅的食物，如牡蠣、豆類(lèi)、花生、小米、蘿卜、牛肉、雞肝、蛋類(lèi)等。另外，還需要攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，所以合理飲食非常重要。

4、每天應(yīng)該保持作息時(shí)間穩(wěn)定，盡量少熬夜，熬夜會(huì)影響到精子活力，讓精子數(shù)量減少，還會(huì)導(dǎo)致男性性欲下降、早泄等。

5、男性比較好是戒煙，有研究表明吸煙與精子數(shù)量有很大關(guān)系，吸煙對(duì)精子活力和形態(tài)的影響非常大，過(guò)量吸煙還可能導(dǎo)致精子畸形。

準(zhǔn)備做試管嬰兒的前數(shù)月，雙方應(yīng)戒煙、戒酒、戒檳榔，保持充足的睡眠，生活有規(guī)律，精神飽滿，情緒愉快。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，如有生殖系統(tǒng)炎癥需積極治療。

做第二代試管嬰兒肯定是用的自己丈夫的精子做的，醫(yī)院是不會(huì)將其自己的精子來(lái)代替的，除非男性沒(méi)有精子或是有嚴(yán)重的遺傳性疾病，很大可能會(huì)遺傳給下一代，這種情況有的夫妻想要一個(gè)孩子，可以考慮申請(qǐng)用助孕中心的精子，但這樣男性就跟這個(gè)孩子沒(méi)有血緣關(guān)系，因?yàn)橛玫牟皇桥嚼瞎木?，只是臨床上助孕的情況是很少見(jiàn)的。第二代試管嬰兒技術(shù)又稱卵子母細(xì)胞胞漿內(nèi)單精子顯微注射，是在體外受精-胚胎移植基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的顯微受精技術(shù)，通過(guò)直接將精子注射入卵子母細(xì)胞胞漿內(nèi)，來(lái)達(dá)到助孕目的，在治療男性不育癥上有著十分美好的前景。做試管嬰兒需要取出男性精子和女性卵子，通過(guò)體外結(jié)合形成受精卵，經(jīng)過(guò)一系列培養(yǎng)以后，就可以移植到自己體內(nèi)內(nèi)，而通常情況下精子和卵子都是來(lái)自不孕的夫妻雙方，因此試管嬰兒生下來(lái)的孩子都是屬于夫妻親生的。想要避免助孕男性就得有好的精子質(zhì)量才行。