月經(jīng)期吃什么水果好？月經(jīng)期能吃提子嗎？西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經(jīng)期間應(yīng)盡量少吃，在經(jīng)期之后可以適當(dāng)吃些。

月經(jīng)期吃什么水果好

經(jīng)期間必須注意加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物。

水果對女性身體有很好的調(diào)理作用，如果女性在月經(jīng)期間也可以適當(dāng)食用一些對身體好的水果。

那么，女性在月經(jīng)期間吃什么水果好呢？專家稱，月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果，可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間大量食用。月經(jīng)期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。

性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經(jīng)期間也可以適量食用。對其過敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。

月經(jīng)期能吃提子嗎

提子又稱“美國葡萄”、“美國提子”，是葡萄的一類品種。以其果脆個(gè)大、甜酸適口、極耐貯運(yùn)、品質(zhì)佳等優(yōu)點(diǎn)，被稱為“葡萄的王”。

提子性平、味甘酸，入肺、脾、腎經(jīng);有補(bǔ)氣血、益肝腎、生津液、強(qiáng)筋骨、止咳除煩、補(bǔ)益氣血、通利小便的功效。

女人在月經(jīng)期間是可以吃提子的，但是盡量不要吃得太多，因?yàn)榻?jīng)期應(yīng)該暖宮護(hù)宮，少吃生冷的食物，水果雖然能給經(jīng)期女性補(bǔ)充營養(yǎng)，但是畢竟屬于生冷的水果，大量食用會(huì)影響經(jīng)血。

但是經(jīng)期是可以適當(dāng)吃一些提子的，提子可以帶來維生素等營養(yǎng)成分，而且還有美容養(yǎng)顏的功效，在經(jīng)期吃一些是對身體有幫助的，喜歡吃水果的你不要因?yàn)榻?jīng)期就不吃了哦，只要不是西瓜這類的寒涼水果，一般的水果都是可以吃的。

女性的經(jīng)期是十分重要的時(shí)期，這段時(shí)間應(yīng)該以食用性溫的食物為主，蘋果和桂圓都是不錯(cuò)的選擇，在經(jīng)期之前補(bǔ)鈣能夠預(yù)防經(jīng)期的一些不適，另外，含鉀較多的牛奶和含鐵較多的蜂蜜都是很不錯(cuò)的選擇，大家可以多吃，至于提子，當(dāng)做日常的水果吃一些是可以的，只要不多吃是不需要特別注意的。

在女性經(jīng)期的時(shí)候，飲食上比較好就是食用性溫的食物比較好，這樣可以緩解經(jīng)期的不舒服以及及時(shí)補(bǔ)充一些營養(yǎng)。比較好不要去碰一些寒性的水果，亂吃可是會(huì)鬧腹部的。