緩解惡心嘔吐反應有何妙招？懷孕13周為什么還吐？在床頭放點餅干等簡單的小零食。當孕媽媽醒來后，可以先吃上幾片餅干，然后，休息20～30分鐘，再起床。如果孕媽媽半夜醒來感到惡心，孕媽媽也可以吃點餅干來緩解一下。惡心、嘔吐也是懷孕并發(fā)癥的前兆

緩解惡心嘔吐反應有何妙招

準媽媽緩解惡心反應妙法一：情緒放松

盡量避免可能會讓孕媽媽覺得惡心的食物或氣味。如果孕媽媽覺得好像吃什么都會覺得惡心，不要著急，放松情緒，吃些能提起胃口的、有欲望進食的食物。不管什么東西，多少吃進去一點別讓胃部空虛。

準媽媽緩解惡心反應妙法二：少食多餐

注意調節(jié)飲食，少食多餐。不要吃難以消化的食物，多吃些淀粉類食物如面包、餅干、土豆、米飯等?；蛘唠S時吃點零食，一刻都不要讓自己的胃空著（空腹是最容易引起惡心的）。另外，多吃富含蛋白質的清淡食物，這類食物有助于抑止惡心。不過，總而言之，孕媽媽還是要吃些能夠提得起孕媽媽胃口的東西。

準媽媽緩解惡心反應妙法三：切忌大口喝水

不要過于大口喝水！盡管喝水對預防脫水非常重要，但也不要一口氣猛喝，把胃漲滿，因為這樣孕媽媽的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果孕媽媽吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，這能夠幫孕媽補充流失的電解質。

準媽媽緩解惡心反應妙法四：夜晚的小零嘴兒

懷孕13周為什么還吐

懷孕多久會嘔吐？這個是因人而異的，有些人懷孕一個月后就會出現，三到五個月后就會自然消失，也有人整個孕程都不會出現嘔吐現象。

一般來講，婦女在停經四十多天才有如惡心，晨起嘔吐，厭油膩，嗜睡，流涎，畏寒，頭暈，乏力，食欲不振，喜食酸物稱早孕反應。早孕反應約持續(xù)2個月自行消失。

多數女性在懷孕6周以上時，會出現惡心、嘔吐，一般出現在早晨起床后數小時內。癥狀輕者食欲下降，偶有惡心，范吐；少數人癥狀明顯，吃什么吐什么，不吃也吐，嘔吐也不限于早晨，而且嗅覺特別靈敏，嗅到厭惡的氣味也會引起嘔吐。

并不是所有的孕婦都會害喜，而根據孕婦體質、精神狀況的不同，害喜程度也會有相當差距，通常體質較差、較容易緊張的孕婦，其害喜癥狀也會比較嚴重。

害喜現象通常會持續(xù)到孕期第十六周，過了第十六周之后，惡心、嘔吐等癥狀就會慢慢緩解。有些孕婦在害喜期間，會出現體重減輕的狀況，但因為寶寶在初期所需要的養(yǎng)分有限，只要減輕的體重未超過懷孕前體重的百分之五，仍屬于可接受的范圍，并不需要太過擔心。

嘔吐對于正常人來說，就是一件很難受的事情。更不用說對于孕婦來說了，對于孕婦來說，孕吐簡直就是災難一般的存在。孕吐也使很多孕媽媽感到無數困擾，特別是差不多過了懷孕初期的孕媽媽。