一、忌清晨吸煙。人復蘇時推陳出新沒有康復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內(nèi)積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因煙的影響而痙攣縮短，使二氧化碳的排出受阻，然后發(fā)生氣悶、頭暈、乏力等癥狀。

二、忌空腹喝牛奶。牛奶中的蛋白質(zhì)通過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質(zhì)還來不及被吸收即排到大腸，不光形成養(yǎng)分糟蹋，并且蛋白質(zhì)還會在大腸內(nèi)糜爛成有毒物質(zhì)。

三、忌如廁看報。如廁時，人的神經(jīng)初級和高端中樞一起參加活動，許多人習慣于拿上一份報紙或一本書，一蹲便是小半響。如廁看書報不光會使排便認識遭到按捺，失去了直腸對糞便影響的敏感性，一朝一夕會引起便秘。

四、忌室內(nèi)養(yǎng)鳥。鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結(jié)核桿菌及寄螨，鳥糞被踏碎今后，病毒與病菌便飛揚在空氣中，若人長期吸入，會誘發(fā)呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發(fā)燒等癥狀，嚴重者還會呈現(xiàn)肺炎與休克。

五、忌洗熱水澡時刻過長。洗澡時，熱水發(fā)生出很多的水蒸氣，附在水中的有毒物質(zhì)如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸騰80%和50%以上。有些有毒物質(zhì)隨蒸氣而被身體部分吸收，進入血液循環(huán)系統(tǒng)，損害很大。并且，在較熱的水中洗澡時刻過久，對心臟也晦氣。

六、忌睡覺窗戶緊鎖。人入眠后，假如門窗緊鎖，不必3小時，室內(nèi)的二氧化碳就會添加3倍以上，細菌、塵土等特殊物質(zhì)也會成倍增長。因而，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內(nèi)二氧化碳及時排出。