乳腺增生如何預防

1．調節(jié)情緒保持良好的心態(tài)。過度緊張、焦慮等會加重內分泌失調，促使乳腺增生的產(chǎn)生和加重,應解除各種不良的心理刺激。

2.適當?shù)腻憻?、保證充足的睡眠，可以促進內分泌平衡。

3.健康飲食，少吃油炸食品、脂肪含量高的肉類以及辛辣刺激的食物，戒煙戒酒。

4.有生育需求的女性產(chǎn)后盡量親自哺乳。哺乳能使孕激素分泌充足，有效保護、修復乳腺。

5.避免使用富含雌激素的藥物、補品、化妝品等，不濫用避孕藥。

6.建議每月進行乳房自檢，保持乳房清潔，注意乳房腫塊的變化。

7.堅持定期體檢，建議每年進行一次乳腺檢查，乳腺增生或乳腺結節(jié)患者按醫(yī)囑3-6個月定期復查，以便及早發(fā)現(xiàn)病變，防患于未然。

很多女性在認識上存在這樣的誤區(qū)，認為“每個女人都有經(jīng)前乳房脹痛”，大夫提醒女性朋友：乳房沒有病時，月經(jīng)前后是沒有癥狀的。那么乳腺增生影響月經(jīng)嗎？關于這個問題有興趣的朋友可以

乳腺增生影響月經(jīng)嗎

乳腺增生一般對月經(jīng)是沒有太大影響的，和月經(jīng)的關系不大。導致乳腺增生的原因如下：

1、內分泌失調

一般體內的黃體素分泌減少，然后雌激素相對增多是乳腺增生發(fā)病的重要原因之一。如月經(jīng)不調、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。

2、情緒等精神因素的影響

女性如果精神緊張、情緒激動等不良精神因素容易形成乳腺增生，經(jīng)常熬夜、睡眠不足等也會造成乳腺增生，而且這些不良因素還會加重已有的乳腺增生癥狀。

3、人為因素或不良生活習慣

女性高齡不育、性生活失調、人工流產(chǎn)、不哺乳等原因，造成乳腺不能有周期性的生理活動。佩戴過緊的胸罩內衣等等。

4、飲食結構不合理

如高脂、高能量飲食導致脂肪攝入過多，飲酒和吸煙等不良生活習慣會誘發(fā)乳腺病。而如今人們的飲食好了，有高血壓、高血糖病的人也很多，這些也容易使女性出現(xiàn)內分泌失調，從而導致乳腺增生。

5、服用含雌激素的保健品、避孕藥

人體長期過量攝入雌激素，將導致內分泌平衡失調，也會導致乳腺疾病的發(fā)生。