親愛的孕婦媽媽，你想安產(chǎn)嗎？ 答案99%是必定的！

可是，據(jù)調(diào)查，母嬰都契合安產(chǎn)條件，可是終究沒有順下來而不得不剖腹產(chǎn)的寶媽不在少數(shù)，韻媽的一個(gè)同學(xué)便是這樣的，回想起被摧殘的起死回生的情形仍然唏噓不已。

怎樣才能爭(zhēng)奪安產(chǎn)成功呢？聽生殖醫(yī)院給我們漸漸道來:

1、堅(jiān)持自傲達(dá)觀的心境

許多孕婦媽媽懼怕苦楚，不相信自己能夠做到安產(chǎn)，所以在孕后期就呈現(xiàn)嚴(yán)重焦慮的心境，乃至到達(dá)吃不下睡不著的程度。到出產(chǎn)進(jìn)程中極度驚駭慌張，徹底不知道怎樣合作醫(yī)師，到最后膂力耗費(fèi)過度，產(chǎn)程延伸寶寶會(huì)呈現(xiàn)各種危險(xiǎn)，不得以比較好只能剖腹。所以在孕期，寶媽就要給自己活躍的暗示，我行，我必定行！

2、飲食養(yǎng)分豐厚

孕婦媽媽多吃有養(yǎng)分的食物，為身體貯備好膂力，有利于孕產(chǎn)婦臨產(chǎn)進(jìn)程中更好地用力，更順暢地進(jìn)行出產(chǎn)。所以不要挑食偏食，尤其是在臨產(chǎn)之前，不要由于嚴(yán)重而不吃東西，像雞蛋，巧克力，面條，米粥，牛奶，瘦肉，魚蝦都能夠吃，高熱量的食物為安產(chǎn)加油！

3、確保睡覺

臨產(chǎn)前的一段時(shí)間，孕產(chǎn)婦有必要堅(jiān)持睡覺足夠，這是在為臨產(chǎn)準(zhǔn)備好足夠的膂力，避免到了臨產(chǎn)的時(shí)分由于睡覺不足、全身乏力而無法順暢產(chǎn)出孩子，然后延伸了臨產(chǎn)產(chǎn)程，添加了臨產(chǎn)期間的苦楚。特別是在產(chǎn)房里，孕婦媽媽著急等寶寶出世，精力振奮不肯入眠，這樣就耗費(fèi)了許多體能，所以呢必定要淡定，該吃就吃該睡就睡，陪產(chǎn)的人不要多，避免影響產(chǎn)婦歇息！

4、平常多走動(dòng)

假如孕婦媽媽媽的身體沒什么特別問題，并且胎兒發(fā)育也沒有什么反常反響，那么，產(chǎn)前孕產(chǎn)婦是應(yīng)該每天堅(jiān)持多走動(dòng)，做做操，這樣有利于對(duì)骨盆肌的練習(xí)，使得孕產(chǎn)婦臨產(chǎn)進(jìn)程愈加順暢。即使是在產(chǎn)房里，腹部不疼的時(shí)分就逛逛，加速出產(chǎn)。平常懶的運(yùn)動(dòng)的寶媽，到生的時(shí)分用不上力就懊悔了。

5、心情穩(wěn)定不哭鬧

有的孕婦媽媽由于苦楚，懼怕，著急，心情動(dòng)搖較大，有的乃至開端大喊大叫，奔潰大哭，這樣一點(diǎn)用途也沒有，管家就從前見過一位產(chǎn)婦捶打著老公哭喊：“都怨你都怨你，不是由于你我哪里會(huì)受這樣的罪！

6、學(xué)會(huì)拉瑪澤呼吸法

拉瑪澤臨產(chǎn)法源于1952年，由產(chǎn)科醫(yī)師拉瑪澤（Lamaze）先生研討、創(chuàng)造并發(fā)揚(yáng)至法國(guó)、歐洲、南美洲、美國(guó)及亞洲各國(guó)。這種臨產(chǎn)辦法，從懷孕7個(gè)月開端一直到臨產(chǎn)，經(jīng)過對(duì)神經(jīng)肌肉操控、產(chǎn)前體操及呼吸技巧練習(xí)的學(xué)習(xí)進(jìn)程，有效地讓產(chǎn)婦在臨產(chǎn)時(shí)將注意力會(huì)集在對(duì)自己的呼吸操控上，然后搬運(yùn)苦楚，適度放松肌肉，能夠充滿信心在產(chǎn)痛和臨產(chǎn)進(jìn)程中堅(jiān)持鎮(zhèn)定，到達(dá)加速產(chǎn)程并讓嬰兒順暢出世的意圖。

7、合作醫(yī)師用力

醫(yī)師讓什么時(shí)分用力就什么時(shí)分用力，否則用力的時(shí)分不要用力，不讓寶寶的頭會(huì)很長(zhǎng)，還或許血腫。必定要合作醫(yī)師，她們有經(jīng)歷，必定會(huì)確保媽媽們的安全的。

8、家人的鼓舞和關(guān)心

在產(chǎn)房里，家人的陪同和鼓舞會(huì)給產(chǎn)婦添加力氣，陪產(chǎn)的人老公是必不可少，能夠讓準(zhǔn)爸爸提早學(xué)習(xí)陪產(chǎn)常識(shí)，屆時(shí)知道怎么安慰和鼓舞產(chǎn)婦，知道自己該做哪些作業(yè)，一竅不通的準(zhǔn)爸爸屆時(shí)分除了心焦便是慌張，有時(shí)分還幫倒忙。陪產(chǎn)的人不宜過多，準(zhǔn)媽信任的人比較好。

9、靜靜鼓舞寶寶加油往外爬

都說母子連心，媽媽剛強(qiáng)寶寶也會(huì)英勇，你要在心里或許直接跟寶寶溝通：寶物，咱娘倆見面的時(shí)間就要到了，你自己要用力往外爬哦，這樣會(huì)給媽媽節(jié)約力氣的，媽媽相信你，我們娘倆一同加油！

只需胎位正，沒有反常情況，做到以上九點(diǎn)，寶媽必定能夠安產(chǎn)成功的。

生殖醫(yī)院