想懷孕懷不上教你三招（尤其是第三招太有用了）

現(xiàn)在小夫妻婚后如果有什么想做的事情，那生孩子肯定是排在前幾位的。孩子是一個(gè)家庭的重心。畢竟，愛情會(huì)逐漸淡化，兩個(gè)人也會(huì)產(chǎn)生各種矛盾，但如果一個(gè)孩子在中間有助于調(diào)整關(guān)系，那么兩者之間的關(guān)系就成了一種責(zé)任。這種責(zé)任會(huì)成為維持家庭的基礎(chǔ)，但是因?yàn)楝F(xiàn)在的年輕人生活習(xí)慣真的太糟糕了，婚前沒有問題，但是一旦想要孩子的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)懷孕是如此困難！碰到這個(gè)問題該怎么辦？下面我教您三個(gè)讓您次次好孕的絕招！第一招：排除問題如果我們想要懷孕，我們首先需要解決一些自己的問題。需要去醫(yī)院進(jìn)行一下系統(tǒng)的檢查，另外夫妻雙方都應(yīng)該進(jìn)行檢查。畢竟懷孕不是一個(gè)人的事！只要夫妻二人的精子和卵子都沒有問題，女性的身體狀況良好，那么懷孕就是一件很簡(jiǎn)單的事！第二招：好好備孕適當(dāng)?shù)脑星皽?zhǔn)備可以幫助你更好地懷孕，生出更加活潑可愛的孩子。懷孕前三個(gè)月內(nèi)就要戒煙戒酒。保持愉快的心情，情緒也是影響我們身體內(nèi)分泌的重要因素，很多夫妻不是因?yàn)樗麄冇惺裁磫栴}，而是因?yàn)榍榫w太緊張所以總是懷不上，所以想要擁有的情侶孩子應(yīng)該保持一種比較好的生活態(tài)度，這更有？？利于受孕！第三招：掌握排卵期女性一個(gè)月只會(huì)排出一個(gè)卵子，而卵子只能在女性身體中存活3天，所以我們必須掌握排卵期，否則我們只能等到下個(gè)月，如果月經(jīng)正常的女性可以直接進(jìn)行計(jì)算，如果月經(jīng)不規(guī)則女性可以使用基礎(chǔ)體溫法或排卵試紙測(cè)試來幫助確定排卵期！排卵期前后三天是受孕的最佳時(shí)間，一定不要錯(cuò)過！其實(shí)懷孕也是講究緣分的事情，所以不能操之過急，只要緣分到了，孩子自然也就來了！

如果懷不上孩子怎么辦

孩子不是你想要就能要的，當(dāng)你滿懷期待想要迎接他的到來卻總是遲遲沒有消息的時(shí)候，內(nèi)心是不是很擔(dān)憂和徘徊？如果懷不上孩子怎么辦？下面我們?nèi)チ私庖幌虑闆r吧！

通常情況下，在男性女性雙方正常的情況下，備孕一年以上還懷不上孩子就基本上可以判定為不孕癥。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，國(guó)內(nèi)不孕不育的平均發(fā)病率為12%—15%，換言之就是每八對(duì)夫婦中就有一對(duì)不孕。

1、男性疾病

（1）激素分泌不正常：男性體內(nèi)激素分泌過多或過少會(huì)影響到體內(nèi)臟器的正常運(yùn)行，甚至引發(fā)不孕癥。

（2）生殖道感染：如男性患前列腺炎會(huì)抑止精子的生成，精|液中含有細(xì)菌會(huì)縮短精子的壽命，進(jìn)而造成不孕不育。

2、吸煙飲酒

男性長(zhǎng)期吸煙、飲酒會(huì)增加血管堵塞的可能性，此外吸煙者會(huì)抑止精子的活動(dòng)能力，從而使受孕機(jī)率變得更低。

3、心理壓力過大

男性是一家的`頂梁柱，承載著一個(gè)家的希望，自然而然各方面的壓力（工作壓力、生活壓力）都會(huì)隨之而來，那樣會(huì)導(dǎo)致男性內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響精子質(zhì)量。

備孕期男性要這樣做

（1）男性在備孕期要多吃枸杞、核桃、泥鰍、牡蠣等壯陽(yáng)食物。

（2）男性要補(bǔ)充足夠的鋅元素，因?yàn)殇\元素是精|液的重要組成部分，缺鋅會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量差、數(shù)量少，可適量吃些牡蠣、螺螄、動(dòng)物肝臟等。

（3）男性在備孕期間一定要戒煙戒酒，那樣才能生出健康的寶寶。

（4）放松心情是最重要的，一切順其自然，不可給自己過大的壓力負(fù)擔(dān)，該來的總會(huì)來。

當(dāng)然，不孕并不是長(zhǎng)期性地懷不上孩子，只是懷孩子的可能性小點(diǎn)，所以各位夫妻們還是要對(duì)自己有信心，放松心情，那樣才會(huì)有收獲。

1、婦科病

（1）月經(jīng)過多：月經(jīng)周期及持續(xù)天數(shù)正常，經(jīng)量超過100ml就可以判斷為月經(jīng)過多。女性體內(nèi)雌激素缺乏會(huì)直接影響子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)，子宮內(nèi)膜大片脫落，從而會(huì)導(dǎo)致經(jīng)量增多。女性長(zhǎng)期經(jīng)量增多輕則貧血，重則子宮內(nèi)膜異變，從而導(dǎo)致不孕。所以出現(xiàn)這種情況要趕緊去醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免耽誤病情。

（2）輸卵管發(fā)炎：輸卵管具有運(yùn)送精子到宮腔的功能，輸卵管要是發(fā)炎的話會(huì)造成其堵塞，精子和卵子就不能相遇，那樣就會(huì)導(dǎo)致不孕。

2、心態(tài)問題

隨著年齡的增長(zhǎng)，很多媳婦都會(huì)被催生，如果備孕幾次之后還是沒效果，女性壓力會(huì)變得越來越大，如果長(zhǎng)期處于極大的壓力下，大多數(shù)女性會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)紊亂甚至不排卵，那樣懷孕的可能性就會(huì)變得更小。

3、飲食問題

長(zhǎng)期吃素的女性會(huì)對(duì)體內(nèi)激素分泌造成影響，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致不孕。此外，長(zhǎng)期食用高脂肪食物會(huì)損害卵巢中的卵子，阻礙其成為健康的胚胎。

備孕期女性要這樣做

（1）女性在備孕期間要補(bǔ)充足夠的葉酸，可多吃富含葉酸的食物，如魚類、菠菜、西紅柿，或者長(zhǎng)期堅(jiān)持吃葉酸片。

（2）在備孕期間女性要控制好自身體重，不可暴飲暴食。

（3）多吃果蔬、谷物以及鈣質(zhì)食品。

（4）女性在備孕期一定要做孕前檢查，比較好做到優(yōu)生優(yōu)育。