孕婦懷孕后心慌是一種非常常見的癥狀，尤其到了懷孕中后期，孕婦心慌的癥狀會逐漸加重，即使做一些很輕微的活動也會氣喘吁吁，大口換氣，這就常說的心慌氣短。這個主要是因為隨著胎兒長大子宮也不斷膨脹，心臟因此受到子宮的擠壓，加上孕婦的體重不斷增長，新陳代謝加快活躍，孕婦心臟壓力不斷增大，所以很容易出現(xiàn)心慌氣短現(xiàn)象。為避免孕婦不適，孕婦心慌可以通過一些調(diào)理方法進行緩解。

孕婦心慌的調(diào)理方法

孕婦在孕期血容量增加，心臟負荷逐漸增大，并且隨著孕周的增加，子宮逐漸增大，心臟受到擠壓，孕婦心慌氣短的癥狀逐漸加重。孕婦想要快速緩解心慌，不妨試試以下小妙招：

1. 呼吸法：孕婦心慌氣短可通過胸式呼吸法緩解，在自然站立后深呼吸一口氣再緩慢吐出，讓腹部的空氣少于胸部，同時孕婦可以把手放在胸口位置感受呼吸；

2. 呼吸新鮮空氣：心慌氣短和室內(nèi)空氣差也有關(guān)系，如果是環(huán)境造成的，孕婦可以到戶外呼吸新鮮空氣能有效舒緩緊張焦慮的情緒，改善不適。

容易心慌的孕婦平時一定要多注意休息，建立個良好作息時間表，保持心情愉悅，避免情緒過于緊張、過于焦慮，適當(dāng)?shù)淖鲂┹p柔、舒緩的運動，平時可以散散步，多聽些歡快愉快的歌曲。

藥物

懷孕期間如果感覺到心慌，具體需要吃什么藥，應(yīng)當(dāng)根據(jù)造成心慌的原因判定。如果導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)心慌的原因是短時間內(nèi)劇烈活動，精神或者情緒受到刺激后的過度緊張或恐懼，不需要特殊處理，經(jīng)過短暫休息后就能恢復(fù)。

但是如果孕婦的心慌是因為甲狀腺功能的異常，例如甲狀腺功能減退，或者甲狀腺功能亢進所導(dǎo)致，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用激素類藥物。如果是因為妊娠期高血壓導(dǎo)致，還需要遵醫(yī)囑使用孕期可用的降壓藥治療。

孕婦心慌的快速緩解小妙招

懷孕以后，大部分孕婦因為激素水平變化都會出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，孕婦在惡心，嘔吐，頭暈的同時，可能還會伴有心慌氣短的癥狀，這時可以坐下來安靜休息一會兒，或側(cè)臥躺一陣子也能讓癥狀得到緩解，不過要避免仰臥，否則容易引起低位血癥，讓心慌氣短更嚴重。

安靜休息后心慌氣短的癥狀如果仍不能緩解需要及時去醫(yī)院進行產(chǎn)檢，檢查腹中胎兒的發(fā)育情況，以確保胚胎健康的發(fā)育。建議孕婦比較好做個心電圖以及心臟彩超檢查，明確是否有心臟病，有心臟病者盡快去心內(nèi)科就診。

飲食調(diào)整

孕婦突然出現(xiàn)心慌氣短可喝一杯溫?zé)岬姆涿鬯蛘吲Ｄ桃部梢钥焖倬徑?，或者鮮榨的西瓜汁、梨汁、橙汁、蘋果汁也是可以的，補充維生素對緩解突然出現(xiàn)的心慌氣短有很大幫助。

平時孕婦如果經(jīng)常感到心慌，日常生活要注意調(diào)理，多吃點富含蛋白質(zhì)類的食物，比如瘦肉、牛奶、蛋黃、豆制品等，并且要多食新鮮的蔬菜水果，同時還可以吃一些養(yǎng)心安神、補氣血的食物，如動物肝臟、菠菜等。

注意：孕期飲食不宜過于豐盛，因為過度肥胖會增加心臟的負擔(dān)，孕婦體重超標更容易出現(xiàn)心慌氣短的癥狀。所以孕婦經(jīng)常心慌氣短需要通過減肥控制好體重才可以緩解，平時應(yīng)該多吃素食，避免攝入過多的脂肪。

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