孕婦飲食注意事項(xiàng)？懷孕初期能吃哪種魚？保持廚房臺(tái)面和水池的清潔。準(zhǔn)備食物時(shí)使用無(wú)孔表面(例如玻璃、不銹鋼和麗光板)而非有孔的(有藏污納垢的切縫的木頭或是塑料)的菜板，并要小心保持干凈(用肥皂和熱水或是洗碗機(jī)清洗)。經(jīng)常清洗抹布，并保持海綿的整潔(也要經(jīng)常更換);它們可能會(huì)攜帶細(xì)菌。

孕婦飲食注意事項(xiàng)

盡管孕婦吃魚有益健康，可是有些種類的魚體內(nèi)卻含有汞，這種物質(zhì)可經(jīng)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，不僅會(huì)影響其生長(zhǎng)發(fā)育，導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，甚至?xí)?duì)大腦發(fā)育造成損害。以下幾種類型的魚不可輕易進(jìn)食，如畸形的魚、被污染的魚、帶寄生蟲的魚，還有常見的咸魚、熏魚和魚干，因?yàn)楹衼喯醢奉愄厥馕镔|(zhì)，孕婦為健康著想，也不應(yīng)該過多食用。

處理食物之前，以及接觸生肉、生魚或是蛋類之后都要洗手。如果您手上有傷口或是感染情況，應(yīng)該在準(zhǔn)備食物時(shí)戴上橡膠或塑料手套，并且記住，傷口和您的手一樣需要經(jīng)常清洗。

懷孕初期能吃哪種魚

孕婦吃墨魚有滋肝腎、補(bǔ)氣血、清胃去熱等功能。有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功能。孕婦吃鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。同時(shí)，對(duì)于孕婦來說有安胎通乳的功效。孕婦吃青魚有補(bǔ)氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風(fēng)除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助于延緩癌。孕婦吃黑魚有補(bǔ)脾利水，去瘀生新、清熱祛風(fēng)、補(bǔ)肝腎等功能。黑魚與生姜紅棗煮食對(duì)治療肺結(jié)核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。孕婦吃清蒸黑魚可催乳補(bǔ)血。

孕婦吃鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤(rùn)肌膚等功能，是溫中補(bǔ)氣養(yǎng)生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補(bǔ)對(duì)孕婦更好。孕婦吃鯽魚有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治孕婦少乳。鯽魚油有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進(jìn)血液循環(huán)。一般情況下懷孕后是需要注意休息，避免勞累，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)，魚是可以吃的，什么樣的魚沒有什么區(qū)別，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值基本上差不太多，需要合理的進(jìn)行合理的綜合性營(yíng)業(yè)，瓜果蔬菜，肉食都是需要吃，做好孕期的保健。

懷孕是一件很幸福的事情，懷孕后就會(huì)吃很多的好吃的，各種水果，肉類，蔬菜，但是不管什么食物都不要多吃，在孕婦懷孕期間，也會(huì)有很多的注意事項(xiàng)，還有很多不能吃的東西，比如說有些海鮮孕婦就不可以吃。