經(jīng)期吃什么菜能排淤血？月經(jīng)期間泡腳的好處？取花生衣30克，紅棗20枚。將紅棗洗凈，與花生衣同入鍋中，加水適量，小火煨燉30分鐘，即成。上下午分服，飲湯，吃花生衣，嚼食紅棗。具有補氣攝血功效。

經(jīng)期吃什么菜能排淤血

有些女生在來月經(jīng)的時候經(jīng)血里面會有一小點的血塊。這是因為血瘀造成的癥狀。淤血體質(zhì) 一般就是因為血小板低造成的，容易皮下毛細血管出血。要解決這個問題，經(jīng)期排淤血可以考慮食療，推薦以下方劑：

1、參蓮粥：取人參9克，旱蓮草9克，白糖適量，粳米60克。先將人參切片燉熟；旱蓮草洗凈煎湯去渣，與淘洗干凈的粳米一同入鍋，加水適量，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥，加入人參即成。日服1劑，連服數(shù)劑。具有補氣養(yǎng)血功效。

2、紅棗羊脛骨糯米粥：取羊脛骨1--2根，紅棗20枚，糯米100克。先將羊脛骨洗凈敲碎，加水適量煎取湯汁，去骨后與淘洗干凈的粳米和去核的紅棗一同入鍋，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀繼，調(diào)味后即可食用。具有補脾養(yǎng)血，補腎益氣功效。

3、白茅根藕節(jié)煎：取鮮白茅根60克，鮮藕節(jié)60節(jié)。將白茅根挖采后洗凈，切段。將鮮藕挖采后，切下藕節(jié)，洗凈，切片，與白茅根同入鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁。上下午分服。有清熱涼血，收斂止血功效。

月經(jīng)期間泡腳的好處

在女性月經(jīng)期間是可以泡腳的。在這個時候泡腳，要保證水的溫度，不要用冷水。這樣對女性的身體健康是有好處的，可以促進血液循環(huán)。對有痛經(jīng)情況的女性也有一些緩解作用。對體寒的女性也是有好處的。中醫(yī)學(xué)認為，人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影，腳部是足三陰經(jīng)的起始點，又是足三陽經(jīng)的足浴終止點，踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個穴位。

采用中藥泡腳治療高血壓，可有效地防止藥物的毒副反應(yīng)，且效果較好，由于高血壓患者需要長期服藥，要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。大多數(shù)用熱水泡腳一段時間之后，身上就會出現(xiàn)一層薄薄的汗，這是因為泡腳提升了人體的溫度，從而達到了驅(qū)寒的效果。

不少女性朋友在月經(jīng)期間會痛經(jīng)，嚴(yán)重的人可能臥床不起，很多人都會用熱水袋來敷。其實泡腳也可以解決由于受寒導(dǎo)致的痛經(jīng)。足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫?zé)嶙饔茫蓴U張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環(huán)。有人做過測試，一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。

乏累的一天結(jié)束之后，有很多人都喜歡通過泡腳的方式，來緩解一下身體上的疲勞。