促排卵期間要合理安排自己的飲食。禁辛辣等刺激性食物，不能吃活血類食品，例如紅棗桂圓等，飲食要多樣化，各類的營養(yǎng)要均衡攝入，以水果類和牛奶類優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類為主；確保大便通暢，防止便秘及腹瀉，不要忌口太多。

促排卵期間除了黑木耳不能吃之外，藕、桂圓、薏仁米、西洋菜等有祛濕排毒功能的食物不能吃，另外，生冷寒涼的食物也不能吃，因為這些食物均會影響到促排卵的效果，導(dǎo)致卵泡發(fā)育受到影響，甚至可能不排卵。因此，女性在促排卵期間需提前了解飲食方面的禁忌食物，避免影響促排效果。

女性在促排卵期間有許多飲食禁忌，除了上文所提到的之外，還有以下食物也不能碰：

1、破壞子宮壁的食材不能吃：蘋果、青檸檬、西紅柿等食物；

2、女性朋友還要戒煙戒酒、戎咖啡、茶葉等食物；

3、在促排卵時也應(yīng)該忌吃寒涼的蔬菜和水果。如梨、柑橘、橙子、甘蔗、芹菜、苦瓜等；

4、吃辛辣食物，包括辣椒、生姜、花椒胡椒等；

5、吃高冷食物，包括冰淇淋、雪糕、西瓜、大閘蟹等。這些食物會造成患者炎癥，對女性促排非常不友好。

在促排卵期間，女性需要特別注意飲食，避免吃影響卵泡發(fā)育的食物，同時要多吃蔬菜水果、豆類、堅果類、牛奶和雞蛋等食物，幫助促進排卵。另外，還要避免經(jīng)常熬夜，保持心情愉快，不要有過大的心理負擔(dān)，爭取早日受孕。

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