懷孕37周后怎么聽(tīng)胎動(dòng)？懷孕37周后要注意事項(xiàng)？孕媽可在餐后1到2個(gè)小時(shí)左右，然后早中晚各觀察一個(gè)小時(shí)。孕婦應(yīng)該在安靜的環(huán)境下，以放松的情緒感覺(jué)胎動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)正常胎動(dòng)12個(gè)小時(shí)應(yīng)該是在30-40次左右，如果下降到了20次以下亦或者是每個(gè)小時(shí)不到3次，就要立即就醫(yī)了。另外胎兒宮內(nèi)窘迫、缺氧都會(huì)躁動(dòng)不安，胎動(dòng)次數(shù)明顯增加，胎兒嚴(yán)重缺氧的時(shí)候，胎動(dòng)會(huì)減少或者小時(shí)，胎動(dòng)消失后，胎兒胎心也會(huì)在24到48小時(shí)內(nèi)消失，孕媽們要注意了。

懷孕37周后怎么聽(tīng)胎動(dòng)

孕晚期，孕婦應(yīng)該注意的是胎兒胎動(dòng)次數(shù)，而不是胎動(dòng)的強(qiáng)弱。因?yàn)樵谕砥?，孩子個(gè)頭長(zhǎng)大了，肢體可以彎曲，然而子宮沒(méi)有多余的位置限制胎兒在媽媽的腹部里活動(dòng)，因此，胎兒胎動(dòng)減弱是正常現(xiàn)象。正常情況下，早、午、晚三次胎動(dòng)的平均數(shù)為5-10次，平均數(shù)少于5次就不正常了。

懷孕37周后要注意事項(xiàng)

1、注意飲食，因?yàn)樵袐D不宜，高脂肪飲食、高蛋白飲食，應(yīng)要吃得清淡些，多吃新鮮蔬菜和水果。應(yīng)要保持好的心情，不能過(guò)于緊張。要注意個(gè)人衛(wèi)生，懷孕前三個(gè)月和7個(gè)月后不適宜同房。

2.注意休息，適當(dāng)停止工作。到了37周的時(shí)候，應(yīng)該說(shuō)是一個(gè)比較特殊的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候尤其要注意多休息，但由于某些原因，孕媽媽們可能還在工作前線，這個(gè)時(shí)期開(kāi)始就可以慢慢減少工作，遠(yuǎn)離輻射源等。

3.呼吸訓(xùn)練。為了后期分娩的順利，孕媽媽可以開(kāi)始呼吸訓(xùn)練。產(chǎn)婦在分娩的時(shí)候使用對(duì)的呼吸方法，可以讓分娩進(jìn)行的更加順利。

4、每天都要聽(tīng)一下胎動(dòng)，如果當(dāng)天的胎動(dòng)太頻繁或者沒(méi)有胎動(dòng)，都要第一時(shí)間到醫(yī)院監(jiān)聽(tīng)一下，是不是缺氧了。飲食方面，比較好在產(chǎn)檢的時(shí)候咨詢醫(yī)生，是否需要注意哪些方面的。如果是血糖高的孕婦，依舊不能吃太甜的食物。

5、預(yù)防早產(chǎn)的飲食一定要注意不煙不酒，多攝取富含高纖維飲食，蔬菜和水果都是不錯(cuò)的選擇。要多吃適量的蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、糖類食物，這些食物不僅對(duì)胎兒有益，也可幫助孕婦體重的控制、消化道的蠕動(dòng)及排便。

孕晚期最怕的就是寶寶突然發(fā)動(dòng)，經(jīng)常會(huì)讓新手爸爸和媽媽們措手不及。因此，孕婦們?cè)谠型砥诘臅r(shí)候不僅要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，為順產(chǎn)創(chuàng)造有利的條件，而且還要做好相關(guān)的功課，更好地應(yīng)對(duì)寶寶的突然發(fā)動(dòng)。