隨著年齡的增長，女性的身體各項機能和卵巢功能也會隨之衰弱，特別是42歲后，女性的激素水平和卵子質(zhì)量都會有所下降。建議女性可以去正規(guī)的醫(yī)院做下檢查，找準(zhǔn)原因再采取針對性的措施，要理智地進行調(diào)理。

正常情況下，女性一生中會有400~500個卵泡發(fā)育成熟并排卵，而每個月女性都會有10個左右的基礎(chǔ)卵泡同時發(fā)育，最終只有1-2個卵泡發(fā)育成熟并排出。所以要想增加基礎(chǔ)卵泡數(shù)量，就要考慮使用促排卵藥物，或是使用以下方法來增加基礎(chǔ)卵泡的數(shù)量，如下：

1. 運動鍛煉：適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w可以使女性的身體素質(zhì)得到提升，可以加快體內(nèi)的新陳代謝，增強身體的免疫力，提高身材各局部器官的能力，從而起到增加基礎(chǔ)卵泡數(shù)量，保障卵子品質(zhì)的作用；

2. 補充營養(yǎng)：女性平時可以吃些含鋅、硒豐富的食物，如燕麥、紅豆、栗子等，可以有效的提高卵子質(zhì)量，同時也可以吃些富含維生素C的蔬菜和水果，促進卵泡生長發(fā)育；

3. 保持心情：只有每天保持愉悅的心情、積極樂觀向上的心態(tài)才能夠提高女性卵子的質(zhì)量，如果女性長期處在壓力大、煩躁、抑郁的情緒中，就會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)分泌異常，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、內(nèi)分泌紊亂等情況，長期以往還容易導(dǎo)致女性不孕。

42歲女性想要增加基礎(chǔ)卵泡的數(shù)量，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)上服用果納芬、來曲唑、克羅米芬等藥物。除此之外，女性在日常生活中也可以從飲食方面來進行調(diào)理，通常卵泡少是因為女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)失衡導(dǎo)致的卵巢功能異常，所以在飲食上女性可以多吃些豆制品，如黑豆、豆?jié){、紅豆等，從而增加體內(nèi)的雌激素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進卵泡生長發(fā)育。