但在孕期中吃玉米是非常不錯(cuò)的，因?yàn)橛衩字懈缓S生素B2，對于胎兒發(fā)育有促進(jìn)作用，含有的維生素E有助于安胎，可用來防治習(xí)慣性流產(chǎn)，胎兒發(fā)育不全等情況，由此可見，妊娠期間適量吃一些玉米，大有裨益。

孕晚期吃紅薯或玉米是沒有科學(xué)依據(jù)的，對于吃紅薯一定不能多吃，因?yàn)榧t薯中含有多種淀粉，如果多吃以后很有可能會(huì)導(dǎo)致消化不了，所以就會(huì)出現(xiàn)燒心或者反酸的現(xiàn)象，而且紅薯中含有一定的糖分，如果在懷孕時(shí)期吃了較多的紅薯，就有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖出現(xiàn)增高，所以也會(huì)患上妊娠期糖尿病。

對于長胎方面，在孕期中營養(yǎng)一定要均衡，這樣才能保證胎兒吸收營養(yǎng)成長，當(dāng)然對于吃那些食物有助于長胎，以下可以做一個(gè)了解：

1. 麥片。麥片不僅可以讓孕婦保持一上午精力充沛，而且還能夠降低體內(nèi)膽固醇的水平，不要選擇那些口味香甜，經(jīng)過精加工過的麥片，比較好是選用純天然，沒有任何糖類或者其他添加成分的麥片；

2. 脫脂牛奶。懷孕的時(shí)候孕婦需要從食物中吸取的鈣，大約比平時(shí)多一倍，多數(shù)食物的含鈣量都很有限，但是脫脂奶含鈣量非常高，所以孕期要多喝脫脂奶；

3. 瘦肉。鐵在人體血液轉(zhuǎn)運(yùn)氧氣和紅細(xì)胞合成的過程中起著不可替代的作用，孕期經(jīng)常吃瘦肉，可以利于鐵的儲(chǔ)存。孕婦會(huì)感到疲勞，通過吃瘦肉也可以改善體力，所以在孕期要多吃瘦肉，可以養(yǎng)胎。

在孕期的營養(yǎng)方面一定要補(bǔ)充均衡，像水果蔬菜肉類，豆制品等這些都是可以食用的，在孕期食物一定要多樣化以清淡為主，多補(bǔ)充營養(yǎng)，胎兒自己都會(huì)長，定期到醫(yī)院做產(chǎn)檢，這樣才是比較好的。