孕晚期便秘吃什么好？分娩前乳房會(huì)痛嗎？新鮮菠菜100克，粳米100克。先把菠菜洗凈后放沸水中燙半熟，取出切碎，待粳米煮成粥后，再把菠菜放入，拌勻煮沸即可，每日兩次，連吃數(shù)日。

孕晚期便秘吃什么好

因?yàn)?a href="http://m.luxecare.cn/sy/topic/390.html" target="_blank">懷孕期間黃體素分泌增加，使胃腸道平滑肌松弛，蠕動(dòng)減緩，導(dǎo)致大腸對(duì)水分的吸收增加、糞便變硬而出現(xiàn)排便不暢。對(duì)于一些癥狀較輕的孕婦，可以采用食物療法，既方便又可保證母子安全。

1、每天起床后空腹喝一杯淡鹽水，有刺激腸蠕動(dòng)的作用。

2、多食富含粗纖維素的瓜果、綠葉根莖蔬菜以及谷薯類(lèi)，如奇異果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海帶、黃瓜、芹菜、紅蘿卜、馬蹄、白菜、紅薯、玉米等，可以促進(jìn)腸道的肌肉蠕動(dòng)，軟化糞便，從而起到潤(rùn)腸滑便的作用，幫助孕婦排便。

3、吃粥治便秘

芝麻粥將黑芝麻炒熱研碎，每次30克，同粳米100克煮粥，適用于身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦。

（1）柏子仁粥

將柏子仁30克洗凈去雜搗爛，加粳米100克煮粥，服時(shí)兌入蜂蜜適量。適用于患有心悸、失眠的孕婦。

（2）無(wú)花果粥

取無(wú)花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸，然后放入無(wú)花果煮成粥，服時(shí)加適量蜂蜜和砂糖，適用于有痔瘡的孕婦。

（3）桑葚子粥

桑葚子50克，大米100克，紅糖適量。先把桑葚子和大米洗凈后共入砂鍋煮粥，粥熟時(shí)加入紅糖，每天早晚服用，適用于血虛便秘的孕婦。

（4）菠菜粥

分娩前乳房會(huì)痛嗎

臨產(chǎn)前胸部正在為寶寶出生時(shí)有母乳吃做著準(zhǔn)備，可能還會(huì)有初乳分泌的，一般在孕婦體內(nèi)的催乳素(一種雌性激素)的作用下，它在生產(chǎn)后第3天就可以給新生兒喂奶，由于雌激素孕激素水平顯著增高乳房?jī)?nèi)的乳腺導(dǎo)管會(huì)擴(kuò)大、延長(zhǎng)腺泡充分發(fā)育并相互靠攏上皮細(xì)胞開(kāi)始分泌乳腺腺葉間質(zhì)減少毛細(xì)血管擴(kuò)張充血妊娠后期乳房增大至懷孕前的一倍左右這些變化都是為了哺乳做好充分的前期準(zhǔn)備分娩后由于泌乳素的大量分泌等作用產(chǎn)婦開(kāi)始分泌乳汁。

而女性因胸部乳汁的分泌自然會(huì)覺(jué)得脹痛不適，幾乎所有孕婦都會(huì)有腫脹的感覺(jué)，只是有些人并不會(huì)明顯感覺(jué)疼痛，但有些人疼痛感甚至?xí)掷m(xù)到分娩以后，所以說(shuō)，臨產(chǎn)前胸部會(huì)脹痛。

經(jīng)常用溫和皂水擦洗乳暈和乳頭皮膚，并將皮膚皺褶處擦洗干凈。這樣，不僅可以保持乳房衛(wèi)生，還會(huì)使皮膚逐漸變得結(jié)實(shí)耐磨，日后經(jīng)得起寶寶吸吮。

隨著寶寶的預(yù)產(chǎn)期越來(lái)越近，產(chǎn)婦的心情也會(huì)開(kāi)始變得復(fù)雜。為將要面對(duì)的分娩所感到擔(dān)心，而一般寶寶快要出世之前，都會(huì)給準(zhǔn)媽媽一些暗示的。