一般來說，要判斷自己是否能承受疼痛，可以看骨盆。如果孕婦媽媽媽的骨盆更寬，那么分娩時的疼痛就會減輕很多。對于一些身材嬌小、怕痛的孕婦媽媽媽來說，可以在孕期進(jìn)行適度的運(yùn)動，如散步、瑜伽、散步等，增強(qiáng)體質(zhì)，使分娩更加順利，從而加快產(chǎn)程，減輕疼痛。

怎樣判斷自己生孩子耐不耐疼

對于選擇順產(chǎn)的媽媽來說，可以通過看骨盆的寬度、產(chǎn)道的大小、生育年齡來判斷自己是否能承受分娩時的疼痛。以下信息供您參考:

1.適宜生育年齡

一般來說，女性比較好在35歲之前懷孕。當(dāng)她們超過35歲時，她們將成為老年婦女。與年輕女性相比，老年女性將承受更多的痛苦，很難生孩子。所以要選擇一個合適的生育年齡來減少痛苦。

2.產(chǎn)道更寬了

產(chǎn)道是生孩子必須經(jīng)過的部位。對于產(chǎn)道較寬的準(zhǔn)媽媽來說，分娩的痛苦會減輕很多。除此之外，孕婦媽媽媽還可以通過其他方法減輕痛苦，比如保持良好的情緒，做適當(dāng)?shù)闹a(chǎn)練習(xí)，可以放松產(chǎn)道，有助于減輕孕婦媽媽媽分娩時的痛苦。

3.骨盆很寬。

通常孕婦的骨盆比較寬，所以寶寶可以順利出生，同時也可以減少孕婦媽媽媽分娩時的痛苦。如果孕婦媽媽媽的骨盆比較窄，生孩子的疼痛感會更強(qiáng)。

怎么做生孩子才能不痛

分娩時感到難以忍受的疼痛是正常的。一般來說，快速無痛分娩是不可能的，但可以通過孕期控制體重、使用催產(chǎn)素、選擇體位、鎮(zhèn)痛分娩等方法緩解疼痛，如下。

1.控制你的體重

產(chǎn)程的長短與孕期胎兒的大小有關(guān)。孕婦如果想更快生孩子，就需要控制孕期體重。如果她孕期體重增加過多，胎兒超重，分娩時間會相對較長，容易造成難產(chǎn)，加重疼痛。

2.使用催產(chǎn)素

分娩的速度也與子宮收縮的強(qiáng)度有關(guān)。如果臨產(chǎn)時子宮收縮強(qiáng)度不夠，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用催產(chǎn)素，加強(qiáng)子宮收縮，促進(jìn)生產(chǎn)，也可減輕分娩帶來的痛苦。

3.位置選擇

產(chǎn)婦還可以選擇自由體位分娩，加快產(chǎn)程，如蹲、立、跪、俯、臥、坐、不對稱體位等體位進(jìn)行分娩或分娩，緩解腰背部不適。

4.鎮(zhèn)痛劑輸送

為了減輕分娩帶來的痛苦，孕婦可以選擇鎮(zhèn)痛分娩。因為有麻醉作用，準(zhǔn)媽媽不會感覺到明顯的疼痛，一般宮縮也不受影響。