孕婦可以喝點(diǎn)魚湯滋補(bǔ)身體。專家說(shuō)，孕婦在懷孕期間應(yīng)該多吃魚，這不僅有利于身體健康，而且有助于嬰兒的發(fā)育。但是在選擇魚的時(shí)候要注意，有些種類的魚不是孕婦吃的，盲目食用會(huì)有一定的影響。

懷孕吃什么魚對(duì)胎兒好

研究表明，魚脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有很強(qiáng)的抗動(dòng)脈粥樣硬化作用，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病和增強(qiáng)記憶力有益。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，魚中富含的蛋白質(zhì)也是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的必需品，所以孕期需要多吃。全民健康網(wǎng)為大家推薦這10種魚，準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)自己的情況選擇免費(fèi)獲取。

魚類|功效

鯽魚|益氣健脾，降低血液粘稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，與豬蹄一起燉更有效。

泥鰍能補(bǔ)中益氣，排毒消痔，用武火與大蒜同煮，治營(yíng)養(yǎng)不良水腫。

鯉魚|具有健脾開(kāi)胃、利尿消腫、清熱解毒等功效。

鰻魚|益氣養(yǎng)血，柔筋益骨

黑鯡魚|具有補(bǔ)氣養(yǎng)胃、燥濕利水、祛風(fēng)除煩的作用，其含有的鋅、硒等微量元素有助于延緩癌。

墨魚補(bǔ)肝腎，補(bǔ)氣血，清胃除熱。孕婦可以用它來(lái)疏通月經(jīng)，保胎，促進(jìn)分娩。

帶魚|具有暖胃養(yǎng)五臟的作用，可用于遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助治療。

草魚|暖胃平肝祛風(fēng)，是溫中補(bǔ)虛的保健食品。

黑魚|祛瘀生新，清熱祛風(fēng)。清蒸黑魚對(duì)產(chǎn)婦有催乳補(bǔ)血的作用。

鰱魚|是一種溫中益氣、暖胃潤(rùn)膚的保健食品。

除了以上10種常見(jiàn)的魚類，還有一些深海魚，如三文魚、鯖魚等，可以為孕婦補(bǔ)充DHA，促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育，變得更聰明。另外，在加工魚的時(shí)候，一定要以清淡適宜的魚為主，比較好用開(kāi)水，保證最大限度的不損失魚種的營(yíng)養(yǎng)。

總的來(lái)說(shuō)，孕婦吃魚好處多多，不僅能為寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng)，還有助于防止早產(chǎn)，減少產(chǎn)后抑止。但是，并不一定要適量食用。吃的越多，效果越好。亂吃可能會(huì)適得其反。

孕婦不能吃哪些魚類

前面我們介紹了孕期可以吃的魚。我們來(lái)說(shuō)說(shuō)哪些魚是孕婦不應(yīng)該吃的。從食品安全的角度來(lái)說(shuō)，一些被污染或者畸形的魚是不應(yīng)該吃的。被污染的魚可能含有重金屬或農(nóng)藥等特殊物質(zhì)，對(duì)孕婦可能產(chǎn)生不可估量的嚴(yán)重后果。

吃了這個(gè)，還有一些魚是不能吃的，比如劍魚，方頭魚等。這些魚的汞含量很高，汞進(jìn)入孕婦體內(nèi)后，會(huì)破壞胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，影響嬰兒大腦的發(fā)育，甚至導(dǎo)致畸形。

吃魚的時(shí)候比較好不要吃魚油，主要是魚油會(huì)影響正常的凝血功能，增加出血的機(jī)會(huì)。此外，金槍魚罐頭、咸魚、熏魚、魚干等加工食品也不宜食用。