很多孕婦會(huì)通過測(cè)量基礎(chǔ)體溫來監(jiān)測(cè)排卵，從而知道排卵期和最佳懷孕日。那么如何通過基礎(chǔ)體溫測(cè)量排卵，監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫有什么好處呢？今天這篇文章就來揭秘一些關(guān)于“基礎(chǔ)體溫”的知識(shí)點(diǎn)。

基礎(chǔ)體溫如何監(jiān)測(cè)排卵

先說什么是基礎(chǔ)體溫。基礎(chǔ)體溫是人體在休息時(shí)(通常是睡眠時(shí))達(dá)到的最低體溫。對(duì)于孕婦來說，基礎(chǔ)體溫的監(jiān)測(cè)有助于判斷排卵的時(shí)間，從而增加懷孕的機(jī)會(huì)。

那么監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫如何發(fā)現(xiàn)排卵規(guī)律，找到排卵日期呢？事實(shí)上，大多數(shù)女性的基礎(chǔ)體溫在排卵前會(huì)突然下降，排卵后又會(huì)上升。如果體溫從低升高(0.3攝氏度以上)，則排卵已經(jīng)完成。

科學(xué)上講，在女性正常的排卵月經(jīng)周期中，基礎(chǔ)體溫會(huì)隨著月經(jīng)周期而變化:以排卵日為界，前半段體溫較低，通常在36.2℃ ~ 36.4℃，后半段體溫較高，會(huì)升高0.3~0.6℃。在前半段和后半段之間，會(huì)有一個(gè)基礎(chǔ)體溫的最低點(diǎn)，排卵通常發(fā)生在最低點(diǎn)之后基礎(chǔ)體溫上升的時(shí)期。

也就是說，根據(jù)這個(gè)規(guī)律，確定排卵期和最佳懷孕日期。在用正確的基礎(chǔ)體溫測(cè)量方法記錄數(shù)據(jù)時(shí)，如果出現(xiàn)極低的體溫，則表明排卵。此時(shí)女性會(huì)在當(dāng)天和1~2天后同房，可以增加懷孕的幾率。

一般來說，如果連續(xù)測(cè)量基礎(chǔ)體溫超過三個(gè)月經(jīng)周期，排卵日期就越準(zhǔn)確，這樣就可以通過觀察記錄的體溫變化來判斷懷孕概率比較高的時(shí)間。

測(cè)量基礎(chǔ)體溫有什么用

測(cè)量基礎(chǔ)體溫不僅有助于備孕，還可以盡早發(fā)現(xiàn)一些健康秘密，如排卵、黃體功能正常、子宮內(nèi)膜分泌、卵泡發(fā)育等。與許多監(jiān)測(cè)排卵的方法相比，監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫對(duì)女性來說意義重大，尤其是對(duì)于掌握安全避孕、發(fā)現(xiàn)易孕。。

1.如果基礎(chǔ)體溫上升緩慢，提示黃體功能不足，子宮內(nèi)膜分泌不足，可能導(dǎo)致懷孕后不孕或流產(chǎn)；

2.基礎(chǔ)體溫不足時(shí)，提示卵泡發(fā)育不良可能導(dǎo)致不孕；

3.基礎(chǔ)體溫上升平臺(tái)期持續(xù)時(shí)間不足時(shí)，說明黃體功能不足，可能出現(xiàn)經(jīng)前出血、不孕、早孕流產(chǎn)；

4.基礎(chǔ)體溫緩慢下降時(shí)，黃體萎縮不全，可出現(xiàn)子宮內(nèi)膜不規(guī)則脫落、月經(jīng)期延長(zhǎng)、不孕等。

5.如果基礎(chǔ)體溫上升0.3 ~ 0.6℃，并持續(xù)16天以上，可能提示懷孕。如果持續(xù)20天以上，懷孕的可能性在98%以上。

為了盡量減少誤差，比較好的測(cè)量方法是每天早晨醒來后，在說話或做任何活動(dòng)前，測(cè)量口腔和舌下溫度3 ~ 5分鐘。同時(shí)需要連續(xù)測(cè)量三個(gè)以上的月經(jīng)周期，這樣獲得的基礎(chǔ)體溫?cái)?shù)據(jù)才是準(zhǔn)確的。