做試管嬰兒移植囊胚后若出現(xiàn)了便秘應(yīng)該多吃幾下幾類食物，才能有效緩解其癥狀。

1、堅果類食物，如核桃、夏威夷果、開心果等堅果類食物中含有大量的維生素B、維生素E、亞油酸、亞麻酸，而這些物質(zhì)可以增加腸胃中的雙歧桿菌，從而有利于腸道蠕動，以起到很好的緩解便秘之效果。

2、新鮮蔬菜，移植后若便秘可以多食用一些新鮮的青菜、白菜等蔬菜，因為這些菜中含有大量的粗纖維和纖維素，而這些纖維可以促進(jìn)胃腸道的蠕動，從而緩解便秘的癥狀。

3、蜂蜜水，在移植后若便秘了一定要多多喝一些蜂蜜水，因為蜂蜜內(nèi)含有大量的酵素類物質(zhì)，而酵素是可以促進(jìn)人體消化并加速新陳代謝的，而大量的水又可以促進(jìn)腸胃蠕動，所以多喝蜂蜜水對于便秘有很好的幫助。

4、香蕉，香蕉內(nèi)富含大量的水溶性植物纖維，而這些纖維能夠使腸胃排出更多的具有高滲性的胃腸液，而這些胃腸液可以使直腸內(nèi)堆積的大便變得更軟，更容易排出，所以移植后若便利了多食用香蕉是可以起到很好的緩解作用的。

(原標(biāo)題：移植囊胚后便秘應(yīng)該吃些什么好?香蕉能吃嗎?)