眾所周知，胎兒窘迫的危害是非常大的，如果嚴(yán)重的話即使治療后成功生產(chǎn)了也可能會(huì)產(chǎn)生不可磨滅的后遺癥，給寶寶和家庭帶來(lái)終身的影響。但雖然胎兒窘迫比較可怕，發(fā)生率也比較高，但做好一些預(yù)防措施和護(hù)理方法，也是可以減小胎兒窘迫發(fā)生的可能的。

胎兒窘迫的預(yù)防措施

胎兒窘迫并不是疾病，而是由于其他異常導(dǎo)致胎兒缺氧從而形成的一種狀態(tài)，所以可以從其主要原因入手，通過(guò)孕婦的一些日常運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣，來(lái)預(yù)防和改善胎兒出現(xiàn)宮內(nèi)缺氧的可能，比如：

1、孕期保健

孕期要積極防治妊娠期并發(fā)癥，做好產(chǎn)檢工作，尤其是孕晚期，如果有胎位不正的情況，也不要自行采用糾正胎位的方式，需要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

2、適當(dāng)多走動(dòng)

孕期雖然不能過(guò)多的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但也不建議長(zhǎng)時(shí)間的坐著，因?yàn)榫米鴷?huì)壓迫子宮，胎兒在腹中的活動(dòng)可能會(huì)受限，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響胎盤(pán)的血液循環(huán)，易引發(fā)胎兒缺氧。

3、產(chǎn)前教育

很多沒(méi)有過(guò)生產(chǎn)經(jīng)理的孕婦，會(huì)對(duì)生產(chǎn)過(guò)程很害怕，尤其到了孕晚期，臨近分娩時(shí)，心理壓力容易轉(zhuǎn)換為身體負(fù)擔(dān)，影響到身體的血液循環(huán)，所以讓孕婦了解到分娩是生理過(guò)程，以增強(qiáng)其對(duì)分娩的信心。

4、良好的生活習(xí)慣

在整個(gè)孕期，都要有充足睡眠、良好的作息，這樣才有利于身體機(jī)能的增強(qiáng)，同時(shí)要遠(yuǎn)離煙酒，即使是二手煙也要遠(yuǎn)離，因?yàn)橛醒芯勘砻?，吸二手煙也?huì)造成胎兒的氧氣供給量降低。

另外，孕婦還要控制體重，不能為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)而不控制飲食，任體重隨意升高，過(guò)度肥胖也容易導(dǎo)致胎兒缺氧，所以要科學(xué)飲食，每天按照營(yíng)養(yǎng)搭配均衡的攝入，在配合運(yùn)動(dòng)就能控制體重的增長(zhǎng)。

胎兒窘迫的護(hù)理方法

如果已經(jīng)有胎兒窘迫的癥狀，就要盡早到醫(yī)院進(jìn)行檢查，通過(guò)B超、胎心監(jiān)測(cè)等檢查項(xiàng)目來(lái)確定胎兒窘迫的程度，如果嚴(yán)重的話就需要住院治療，如果癥狀比較輕微的話就可以自行護(hù)理，可嘗試以下方式：

1、左側(cè)臥睡姿

孕中期之后采取左側(cè)臥睡姿，不僅可以減輕子宮的右旋轉(zhuǎn)，還能緩解子宮供血不足，對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育和分娩生產(chǎn)是有利的，也能緩解胎兒窘迫的癥狀。

2、補(bǔ)充能量與及時(shí)排空大小便

鼓勵(lì)產(chǎn)婦多進(jìn)食高能量易消化食物，及時(shí)補(bǔ)充水分及營(yíng)養(yǎng)，以補(bǔ)充產(chǎn)時(shí)消耗，協(xié)助、督促產(chǎn)婦及時(shí)排空大小便，以防影響子宮收縮，阻礙胎頭先露出下降。

3、心理護(hù)理

一些產(chǎn)婦擔(dān)心胎兒窘迫有并發(fā)癥，如腦細(xì)胞壞死、腦水腫等，于是會(huì)出現(xiàn)激動(dòng)、煩躁、緊張、恐懼等情況，此時(shí)護(hù)士應(yīng)耐心做其思想工作,幫助孕婦樹(shù)立良好心態(tài)。

總結(jié)，孕期很多孕婦應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)胎兒窘迫，因?yàn)榕R床上胎兒窘迫發(fā)生率還是比較高的，所以不少孕婦都經(jīng)歷過(guò)胎兒窘迫的情況，也知道胎兒窘迫對(duì)胎兒的影響是非常大的，如果治療不及時(shí)的話，會(huì)對(duì)胎兒的健康有很大危害，還可能胎死宮內(nèi)，所以在孕期要注意做好預(yù)防工作，盡量避免出現(xiàn)這樣的情況。