首先我們要知道造成精子碎片率過(guò)高的原因除了有疾病的影響外，還和男性的日常生活習(xí)慣有關(guān)，所以想要改善這種情況可不單單是依靠藥物治療就可以的，以下是改善精子質(zhì)量的一些方法。此外，也可以考慮采取一些醫(yī)學(xué)或生殖醫(yī)學(xué)方面的方法，如接受某些藥物治療、手術(shù)等。但是，需要注意的是，這些方法應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，并根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行選擇

精子碎片率過(guò)高怎么改善

戒掉煙酒

很多男性都有抽煙喝酒的習(xí)慣，卻總?cè)菀缀鲆暤暨@些危害，經(jīng)常性的抽煙不僅影響身體健康，也會(huì)導(dǎo)致男性的精子質(zhì)量越來(lái)越差，造成精子碎片率高，所以避免煙酒很重要。

運(yùn)動(dòng)和鍛煉

有一個(gè)好的身體是提示精子質(zhì)量的基礎(chǔ)，日常要保持一周2－3次的鍛煉，這樣才能避免肥胖，健身塑型有利身體健康。

保持好的心態(tài)

好的心情才有利于精子的生成，有研究表明即是很小的壓力也會(huì)導(dǎo)致男性睪丸激素含量以及精子數(shù)量下降，所以生活中避免不良因素的影響很重要。

健康飲食

尤其是備孕期的男性，可不能有偏食的習(xí)慣，要知道長(zhǎng)期單一的食物攝取，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)的攝取不均衡，對(duì)于精子質(zhì)量的提升是不利的，所以要想改善精子DNA碎片率過(guò)高，多吃新鮮蔬菜，補(bǔ)充維生素是必須的。

藥物輔助治療

除了從日常生活習(xí)慣改善外，還需要輔以藥物，比如勃銳精等進(jìn)行調(diào)理，當(dāng)然不同病癥對(duì)應(yīng)的處理方式不一樣，有感染的要用抗生素，而精曲的就需要長(zhǎng)期服用邁之靈或者手術(shù)。

除了服用藥物僅僅治療外，男性應(yīng)該從生活細(xì)節(jié)和良好習(xí)慣做起，只有生活習(xí)慣上著手，逐漸改善精子質(zhì)量才能使更多的精子 “過(guò)關(guān)斬將”進(jìn)入到輸卵管，從而增加精子與卵子成功結(jié)合的幾率。

要想有效的改善精子碎片率高的情況，一定要明確原因，在進(jìn)行藥物治療的同時(shí)更要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，做到不熬夜、不要過(guò)度勞累、多吃蔬菜水果才能更快提升精子質(zhì)量。

吃勃銳精是否能提高精子質(zhì)量

勃銳精主要成分有左旋肉堿、鋅、葉酸、維生素B12、乙酰左旋肉堿等，都是對(duì)提高精子質(zhì)量有關(guān)的元素，所以說(shuō)服用后可提高精子的活力，明顯增加男性不育患者的自然懷孕率，但并不是說(shuō)吃勃銳精就一定能提高精子質(zhì)量。

其實(shí)很多人神話(huà)了勃銳精增加精子的DNA完整性的效果，我們從介紹上來(lái)看，勃銳精能夠有效改善精子活率低、活力差、質(zhì)量不好的情況，但作為一類(lèi)保健品，它起到的作用僅僅是輔助。

總之改善精子質(zhì)量可不僅僅依靠勃銳精就能調(diào)理的，更多的是男性要加強(qiáng)體育鍛煉，改善營(yíng)養(yǎng)狀況，提高身體素質(zhì)。同時(shí)日常也要不嗜煙酒，合理的糾正日常生活中的不良習(xí)慣。