為什么孕婦不可以吃巧克力？孕婦可以適量吃些巧克力。孩子的體質(zhì)與母親在孕期的飲食有很大關(guān)系，因此女性在孕期、哺乳期多注意營養(yǎng)均衡攝入是很有必要的，并且一定要糾正偏食的不良習(xí)慣，同時還要多吃富含葉酸、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等食物，同時一些飲食禁忌也一定要避免。

孕婦可以適當?shù)某郧煽肆?，并且巧克力也具有一定的營養(yǎng)，適量的吃一些對胎兒的生長發(fā)育也有很好的效果，不過也有不建議孕婦吃巧克力的說法，說是巧克力的成分會引起宮縮，嚴重的會流產(chǎn)，并且也會使胎兒出生后的膚色黑，因此孕婦能否吃巧克力，吃了之后有無危害，就得看實際情況了。

孕婦不能吃巧克力的謠言：巧克力中有咖啡因，因此孕婦食用需要適量，不過也有人認為，孕婦是不能吃巧克力的，因為咖啡因刺激性比較強，容易引起宮縮，從而導(dǎo)致流產(chǎn)，而且有的巧克力又是高糖高脂的，所以食用后還可能引起妊娠期糖尿病，以及孕婦肥胖，這些因素對于孕婦都是不利的，而巧克力是否在孕期又真的不能吃呢？

真相鑒定：“孕婦不能吃巧克力”的說法是謠言，孕期可以吃巧克力，但不宜多吃。巧克力主要成分是可可粉、磷脂以及糖分，巧克力可以緩解孕婦心情，這一點非常重要，媽媽心情好才可以促進胎兒生長發(fā)育。巧克力含有卵磷脂，可以促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。但是巧克力也不宜多吃，巧克力含有糖分較多，如果吃多了會升高媽媽血糖，甚至導(dǎo)致妊娠期糖尿病。

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謠言一：孕婦吃巧克力會導(dǎo)致宮縮嗎？

孕婦在懷孕期間，如果適量的吃巧克力是不會引起孕婦出現(xiàn)宮縮的情況的，但是如果食用了過多的巧克力，不僅可能會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)宮縮的情況，還有可能會產(chǎn)生一定的流產(chǎn)危險，巧克力具有非常好的讓人興奮并且減輕疼痛感的作用，因此孕婦要少吃。

謠言二：孕期吃巧克力胎兒會變黑嗎？

吃巧克力是不會導(dǎo)致胎兒變黑的，孩子皮膚黑白的最大決定因素是父母，每個人會帶有顯性基因和隱性基因兩種基因，皮膚黑是顯性，皮膚白是隱性，孩子膚色的根本決定因素還是在基因上面，也就是說父母的遺傳是很大一部分原因。

謠言三：孕婦吃巧克力是否會增加胎動？

在孕婦吃巧克力的過程中，可能會出現(xiàn)胎動的表現(xiàn)，這是一種比較新奇的現(xiàn)象。導(dǎo)致這種現(xiàn)象的主要原因，是由于巧克力中含有的咖啡堿具有一定的興奮作用，孕婦攝入巧克力，因為巧克力的興奮作用而引起寶寶的反應(yīng)，寶寶在宮腔內(nèi)的胎動會增強。

孕期吃巧克力有什么好處

巧克力，是一種高熱量高糖分的食物，容易迅速補充能量，對于孕婦來說，如果有血糖高的情況，一般需要避免吃，但正常的情況下是可以適量的吃一些，這樣就會有以下這些好處：

1. 1. 巧克力中含有一定量的銅元素，對胎兒的發(fā)育非常重要的；
2. 2. 有些巧克力添加卵磷脂，卵磷脂中的磷是胎兒大腦發(fā)育的主要營養(yǎng)素；
3. 3. 適當?shù)氖秤们煽肆?，能夠改善孕婦在懷孕期間不良的情緒，使心情變得很好；
4. 4. 巧克力中的碳水化合物，脂肪和蛋白質(zhì)含量都比較高，能夠供給充足的能量。

但是，孕婦在吃巧克力的時候需要注意，巧克力中含有一定的咖啡因，如果攝取過多有誘發(fā)早產(chǎn)或流產(chǎn)的可能，應(yīng)當適量進食。而且吃巧克力也不能吃太甜的，特別是巧克力糖比較好就別吃。

姐妹經(jīng)驗分享

懷孕是女性一生中最特殊的時光，為了寶寶能夠健康成長，孕婦應(yīng)該注意生活中的每個小細節(jié)，關(guān)于“孕婦能否吃巧克力”的問題，一些網(wǎng)友發(fā)表了自己的看法。

全民健康健康姐妹:懷孕的時候是可以吃巧克力的，像什么巧克力牛奶、蛋糕、餅干都是可以吃的，但是巧克力也切勿多吃，畢竟巧克力的熱量很高，里面也含有咖啡因，如果多吃的話，是不利于胎兒生長的，在孕期雖然可以吃這些食物，但主要食物還是要以新鮮的瓜果蔬菜為主，并且也要多吃肉。

辟謠大全

十月懷胎對孕婦來說真的很不容易，為了胎兒健康落地，準媽媽直至分娩之前都要注意自己的一舉一動。于是網(wǎng)上流傳著很多孕期飲食“禁令”，很多準媽媽為此擔(dān)驚受怕，但是孕期的限制并非網(wǎng)上說的那么夸張，關(guān)于一些所謂的“醫(yī)生不建議吃”的東西，大家能從下表找到答案。

巧克力中含有豐富的營養(yǎng)成分，而且能夠平復(fù)孕婦焦慮、不安的緊張情緒，這樣胎兒出生后也會更加愉快、開朗。不過很多網(wǎng)友表示，孕期的時候比較好不要吃巧克力，畢竟巧克力大多都是高脂高糖的，并且里面富含的咖啡因?qū)ψ陨砗吞憾疾粫芎?，也有人說吃巧克力會使胎兒變黑，也可能引起宮縮，但這些傳言中，大多也都是謠言，如果在孕期想吃巧克力，那么是可以適當?shù)某砸恍?/h6>