孕婦能不能吃鵝蛋

回答：孕婦是可以吃鵝蛋的，它含有多種微量元素和優(yōu)質蛋白，孕期食用有利于寶寶的生長發(fā)育。

孕婦吃鵝蛋，主要是在南方比較盛行，家里面的老人會叮囑自己女兒或兒媳，在孕晚期多吃，根據(jù)專家表示：與雞蛋相比，鵝蛋的熱量、膽固醇以及磷脂含量更高，具有較大的營養(yǎng)價值，懷孕期吃適當是食用有好處。

1、補氣防寒：中醫(yī)認為鵝蛋性甘溫，有補中益氣之效，在天氣寒冷的日子吃上一兩顆可以補氣防寒，保持身體正常體溫；

2、補充營養(yǎng)：孕期女性對各種營養(yǎng)物質的需求都要比常人高，所以需要大量進食，而鵝蛋富含各種氨基酸、礦物資以及營養(yǎng)元素，可以及時補充營養(yǎng)；

3、促進骨骼發(fā)育：鵝蛋含有豐富的維生素，如維生素A、維生素D、維生素E等，這些對于胎兒骨骼發(fā)育非常重要，尤其是孕中期，可以常吃鵝蛋；

4、促進胎兒大腦神經(jīng)：鵝蛋中富含的磷脂很容易被人體消化吸收，對胎兒神經(jīng)組織以及大腦發(fā)育有著非常重要的作用；

5、清腦益智：所謂“一孕傻三年”，懷孕期間女性或多或少會出現(xiàn)記憶力下降的問題，這個時候不妨打個鵝蛋，在早晨蒸熟并空服，吃了可以清腦益智增強記憶力。

不過鵝蛋雖好但不宜多吃，吃多了容易引起腸胃不適，其次它還含有一種堿性物質，攝入過多對孕婦的內臟會造成一定損害，民間傳言吃鵝蛋能去胎毒，其實這個是不靠譜的，胎毒與是否吃鵝蛋沒有直接的關系，所以準媽媽不要輕信謠言而吃太多。

什么時候吃鵝蛋好

通常情況下在整個懷孕周期都可以吃鵝蛋，孕早期食用可以幫助胎兒神經(jīng)發(fā)育，在孕中晚期則對骨骼成形有幫助，一個月大約吃10個鵝蛋左右即可，一次性不要吃太多。

在一天中比較好是在早晨吃，不但可以補充豐富的營養(yǎng)，還能保持頭腦清醒，對一天的生活都有很好的促進作用，不過并非需要嚴格按照這個時間，孕婦可以根據(jù)自己的喜好來選擇。