月經(jīng)期腹部痛怎么辦呢？月經(jīng)腹部特別疼怎么辦？女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘后起效，且持續(xù)12小時(shí)。這種方法不建議長(zhǎng)期使用。

月經(jīng)期腹部痛怎么辦呢

1、保持溫暖

喝一杯熱飲，或者用熱水袋敷在小腹部可以讓身體暖和。保持身體溫暖能加速血液循環(huán)，有效緩解子宮痙攣及骨盆充血，從而起到止痛的效果。

2、指壓按摩法

足部含有一些指壓點(diǎn)，被認(rèn)為與骨盆部位的氣路相連。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱而上，直至小腿肌。指壓數(shù)分鐘，能有效緩解疼痛。

3、做瑜伽

瑜伽也有緩和痛經(jīng)的作用。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì)，直到感到不舒服為止，可感覺(jué)痛經(jīng)癥狀減輕。

4、艾灸法

選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫?zé)岫鵁o(wú)灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現(xiàn)紅暈為度。

5、服用止痛藥

月經(jīng)腹部特別疼怎么辦

女性來(lái)月經(jīng)腹部疼痛的現(xiàn)象很普遍，尤其是月經(jīng)來(lái)潮第一二天，不但腰酸腹痛，有時(shí)還痛得手腳冰涼、面色蒼白、直出冷汗，甚至嘔吐。來(lái)月經(jīng)腹部疼怎么辦？如果月經(jīng)來(lái)了腹部痛不能忍受，建議及時(shí)就醫(yī)。此外，保持溫暖、指壓按摩或做瑜伽等方法可以起到緩解經(jīng)期疼痛的作用。

1、用手揉腹部：把兩只手搓熱，然后放在腹部疼的地方輕輕揉，切記不要太過(guò)用力，要輕輕揉，否則會(huì)使疼痛加劇。

2、用熱水瓶或熱水袋：把熱水瓶里裝滿(mǎn)熱水，然后放在痛的地方暖暖，這樣會(huì)緩解痛經(jīng)的癥狀，熱水才有效哦，溫溫的水不行的，還有，喝點(diǎn)熱水，也可以緩解疼痛。

3、紅糖水：紅糖適量，不要太少，用熱水泡開(kāi)，趁熱喝下，不要等放涼了再喝，那樣沒(méi)有效果，紅糖能起到補(bǔ)血的作用，能緩解痛經(jīng)癥狀。

4、止疼藥：如果上面三個(gè)辦法行的話(huà)，就盡量不要選止疼藥，俗話(huà)說(shuō)：是藥三分毒嘛，吃藥的話(huà)會(huì)形成藥物依賴(lài)，不過(guò)少吃幾次還是可以的，但是如果上面三個(gè)辦法行的話(huà)，盡量不要選止疼藥。

月經(jīng)來(lái)了腹部痛，應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。

此外，痛經(jīng)者無(wú)論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。

來(lái)月經(jīng)腹部疼的女性，平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚(yú)、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等。

來(lái)月經(jīng)還算是好的，但是壞就壞在它還伴隨著一陣又一陣的腹痛。這就是痛經(jīng)。這是因?yàn)橛行┡缘纳眢w狀況較差，或者最近一段時(shí)間處于壓力較大。痛經(jīng)會(huì)導(dǎo)致女性非常不好受。