月經(jīng)期間適合吃什么魚？月經(jīng)期血清促黃體生成素高怎么辦？鯽魚2條(約400克)，薏仁50克，枸杞20顆左右，鹽，料酒，姜，小香蔥2根。鯽魚收拾干凈，然后抹些鹽在魚身上腌制5分鐘，薏仁洗凈，用水提前浸泡半天備用。用廚房紙把處理好的鯽魚表面吸干水分，鍋里抹上一層油，放鯽魚入鍋中，開小火慢煎，煎透一面后，翻面繼續(xù)煎。待鯽魚煎好后，放入開水、香蔥、姜片、料酒，保持大火滾5分鐘，直至湯水變白，然后把浸泡好的薏米倒入湯中，再次煮滾后，調(diào)成小火燉1個(gè)小時(shí)，最后出鍋前兩分鐘放入提前泡好的枸杞，放鹽即可，喝時(shí)可撒些小香蔥花點(diǎn)綴。

月經(jīng)期間適合吃什么魚

白蘿卜魚頭湯：大魚頭半只，白蘿1個(gè)，綠豆粉絲1把，白胡椒粉，香菜，料酒，豬板油。鍋燒熱了，放入豬板油或者普通的食用油，等油燒熱了，要大火，把魚頭放入鍋里煎。把料酒倒在魚頭上，腥氣隨著酒蒸發(fā)掉。倒入姜片，然后倒入水，加入胡椒粉，加入切成條的白蘿卜。等水燒開了，5-6分鐘以后，再蓋上鍋蓋，這樣可以散發(fā)掉，一些腥氣。大概20分鐘左右，白蘿卜也透明了，倒入粉絲，煮2分鐘關(guān)火。再一次加入胡椒粉，然后加入鹽，撒上香菜段即可。

鯽魚豆腐湯：鯽魚，內(nèi)脂豆腐(嫩豆腐)，料酒，鹽，姜，蔥。鯽魚去內(nèi)臟，去鱗，去鰓，剪去魚鰭和魚尾洗凈瀝干水分。煮鍋加水燒開轉(zhuǎn)中火，放入豆腐焯燙3分鐘左右撈出切塊。炒鍋燒溫?zé)岱庞娃D(zhuǎn)小火，放入鯽魚微煎兩面金黃出鍋。煮鍋加水燒開轉(zhuǎn)小火，放入鯽魚、姜、料酒上蓋煮20分鐘左右，放入豆腐、鹽繼續(xù)煮10分鐘左右撒上香蔥即可。

紅棗鯽魚木瓜湯：鯽魚，木瓜，紅棗，鹽，姜，蔥。把木瓜洗凈切開，去皮去籽切塊。紅棗用清水洗凈。姜切絲，大蔥切段。炒鍋燒熱加入油，放入鯽魚煎到兩面黃色，撈起。煲里加水，大火燒開，加鯽魚、姜片，加紅棗大火燒開，轉(zhuǎn)小火煲20分鐘。再加入大蔥段、木瓜塊，蓋上蓋子煲到木瓜熟透，加鹽煲2分鐘即可。

月經(jīng)期血清促黃體生成素高怎么辦

幫助促黃體生成素恢復(fù)正常，可以通過藥物調(diào)理，譬如中藥。注意：如果是服用激素藥物治療，可能只是制造恢復(fù)的假象，并不是內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)正常，很多時(shí)候激素藥物只會(huì)使得內(nèi)分泌失調(diào)更加的嚴(yán)重，是不建議長(zhǎng)期服用的。飲食的調(diào)理可以調(diào)節(jié)促黃體生成素，譬如含粗纖維和肌纖維少的食物，大米、面食等，比較好能切成碎末，平時(shí)注意補(bǔ)充維生素C，適量的食用蔬菜水果，注意多喝水，進(jìn)行適量適度正確的體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，幫助身體的自我恢復(fù)。

當(dāng)然如果在備孕期間去檢查性激素六項(xiàng)發(fā)現(xiàn)促黃體生成素高后，還可以選擇每天喝月養(yǎng)水來調(diào)理，備孕就喝月養(yǎng)水。月養(yǎng)水最大的作用就是健脾益胃，滋陰養(yǎng)血。月養(yǎng)水可以調(diào)理脾胃，促進(jìn)代謝，通暢舒心，緩解便秘、水腫和失眠，祛濕改善體質(zhì)，還能美容養(yǎng)顏，預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良。堅(jiān)持喝月養(yǎng)水是可以幫助備孕女性降低促黃體生成素高的。

既然促黃體生成素高跟內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，那么尋找內(nèi)分泌紊亂的原因很重要，女性內(nèi)分泌紊亂主要包括：排卵障礙、多囊卵巢綜合癥、甲狀腺等疾病，所以要調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂，還需要從根本的病因上治療。女性內(nèi)分泌紊亂主要包括有排卵障礙、內(nèi)分泌因素引起的閉經(jīng)、多囊卵巢綜合癥、甲狀腺等疾病有關(guān)，所以要調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂，就必須要搞清楚其發(fā)病的病因，做對(duì)癥的治療。

促黃體生成素對(duì)于男性和女性來說都是非常重要的一種激素。促黃體的是正常值，再以不同時(shí)間檢測(cè)它的數(shù)值都是不一樣的。