生孩子一年后月經(jīng)不調？月經(jīng)不調的中醫(yī)方子？經(jīng)期要吃一些熱的食物，例如狗肉，羊肉等，有些女性痛經(jīng)比較好吃活血通氣的食物，例如菠菜、芹菜、香菜等。溫暖身體的食物：寒性體質的女性痛經(jīng)時易手腳冷冰，冷汗淋漓，虛脫昏厥等，這時需要多食用溫經(jīng)散寒類的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等。其中紅糖生姜湯可以驅除經(jīng)期所吸入的寒氣，讓體溫得以維持在正常水平。舒緩痛經(jīng)的食物：痛經(jīng)一般是由于血流不暢，子宮位置異常等影響到經(jīng)血的正常排出，多吃活血通氣的食物有助于活血化淤，疏通經(jīng)絡，緩解痛經(jīng)。菠菜、芹菜、香菜、胡蘿卜、香蕉、蘋果等都是很好的活血化瘀食物。如果女性經(jīng)期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、面條、薏苡仁粥等。因月經(jīng)失血，尤其是月經(jīng)過多者，每次月經(jīng)都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經(jīng)干凈后1～5日內(nèi)，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。富含蛋白質和礦物質的食物：主要包括豆類(包括黃豆、黑豆等)、奶類(包括牛奶、羊奶等)、海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟、肉類(包括豬肉、牛肉、羊肉等)、大米等。

生孩子一年后月經(jīng)不調

來月經(jīng)前要多吃一點含維生素的食物，維生素ABCE都是不可或缺的，例如小麥，黑米，大豆等。(1)富含B族維生素的食物：小麥胚芽、豬肉、大豆、花生、火腿、黑米、動物肝臟、紫菜、海帶、奶、谷類、香蕉、核桃等等。(2)富含維生素A的食物：動物肝臟、奶與奶制品、雞蛋、胡蘿卜、西蘭花、菠菜、萵苣、橙子、杏、紅薯等。(3)富含維生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西紅柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷蘭豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。(4)富含維生素E的食物：麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、獼猴桃、黃豆、菠菜、油菜、玉米、堅果等。

月經(jīng)不調的中醫(yī)方子

1.氣虛是導致女性月經(jīng)提前的常見的原因之一，女性氣虛的話，就不能很好的管理氣血，從而容易出現(xiàn)月經(jīng)提前的情況。對于此類情況，可以通過藥膳來調理，建議用烏骨雞、黃芪、當歸、茯苓熬湯，吃肉喝湯，經(jīng)前食用，可以改善氣虛的癥狀。

2.導致經(jīng)期不調提前的原因就是血熱，平時吃太多補品或者辛辣刺激性食物，就會導致血熱，也有些人是體質原因，此外，久病且失血多的人或者心情長期抑郁的人，也容易出現(xiàn)血熱的情況。血熱會使得血液循環(huán)加速，甚至讓身體掌控不好經(jīng)血，從而讓經(jīng)期提前。對于這種情況，可以通過食療來治療，比如用芹菜煎水飲用，或者將黑豆、紅糖、黨參煎水飲用，都能起到改善血熱的癥狀。

3.脾腎氣虛型，主證：月經(jīng)周期紊亂，或先期而至，或后期未來，或先后無定，經(jīng)期延長，經(jīng)量多，經(jīng)色淡，質稀薄，面色白，神疲乏力，氣短懶言，頭暈耳鳴，小腹冷墜，納呆便溏，夜尿多。舌質淡胖有齒印，脈細無力，尺脈弱。治法：健脾補腎，益氣調經(jīng)。

4.血寒型。主證：月經(jīng)周期延后，量少，色黯，夾血塊，小腹冷痛，得熱痛減，畏寒肢冷。舌質淡黯，苔白，脈沉遲。治法：溫經(jīng)散寒調經(jīng)。

一般民間會有很多的偏方治療，月經(jīng)不調，我們要有自己的辨別能力，但是還是要相信常規(guī)的醫(yī)院進行治療。一般情況下，有些偏方是具有可取性的，也具有醫(yī)用價值，我們還是要咨詢醫(yī)生再做決定。