女人月經(jīng)期間吃什么比較好？月經(jīng)前預(yù)防痛經(jīng)吃什么藥？有些女性對(duì)葛根可能不是很熟悉，葛根中含有豐富的雌激素，而女性在月經(jīng)期間，雌激素容易流失，因此女性在月經(jīng)期間適量吃葛根能夠補(bǔ)充體內(nèi)流失的雌激素，從而達(dá)到幫助子宮排出廢血的作用。

女人月經(jīng)期間吃什么比較好

月經(jīng)是女性特有的一種正常生理現(xiàn)象,但月經(jīng)期婦女全身抵抗下降,為了不影響女性的日常生活,工作和社交活動(dòng),確保身體健康,所以月經(jīng)失血就要通過(guò)補(bǔ)血來(lái)調(diào)理.這些補(bǔ)血食品再合理搭配其它的食品,就可以滿足經(jīng)期的生理需要,如豬肝湯,豬肝都是很好的補(bǔ)血食物,含鐵,蛋白質(zhì)等物質(zhì)豐富,湯又是熱性,所以很適合經(jīng)期服用.常見(jiàn)的補(bǔ)血食品有黑豆,發(fā)菜,胡蘿卜,面筋,菠菜,金針菜,龍眼肉等

月經(jīng)期間應(yīng)補(bǔ)充一些利于“經(jīng)水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋(píng)果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補(bǔ)食品，每次月經(jīng)都會(huì)使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經(jīng)干凈后1-5日內(nèi)，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補(bǔ)血的食品。選用既有美容又有補(bǔ)血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實(shí)、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜蘋(píng)果、荔枝肉、櫻桃等。

月經(jīng)前預(yù)防痛經(jīng)吃什么藥

月經(jīng)前要防止痛經(jīng)的話，要注意做好保暖工作，避免著涼，根據(jù)天氣變化適時(shí)調(diào)整衣物。在夏季避免長(zhǎng)期待在空調(diào)房里。另外要注意飲食，少吃生冷的食物，盡量不要吃過(guò)多辛辣刺激的食物，要少喝冷飲。要注意勞逸結(jié)合，注意休息，避免過(guò)于勞累?？梢院纫恍┘t糖姜茶來(lái)避免痛經(jīng)情況的出現(xiàn)。

注意預(yù)防：通過(guò)預(yù)防生殖道器官病變，可減少痛經(jīng)發(fā)生的幾率，甚至避免痛經(jīng)發(fā)生。要積極參加體育鍛煉;平時(shí)應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰清潔，防止病原體侵入;采取好避孕措施，盡量避免多次人流對(duì)宮頸的機(jī)械性損傷;人工流產(chǎn)后應(yīng)注意作及時(shí)有效的處理，防止感染。月經(jīng)期應(yīng)防止精神緊張，可聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，看看有趣的電視，避免過(guò)度勞累，保持心平氣和，以使氣血運(yùn)行通暢。注意飲食合理均衡，避免刺激性食物，避免暴飲暴食。

定期檢查：要定期進(jìn)行婦科檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)一些婦科疾病。一些生殖器官病變?cè)缙诳赡軟](méi)有癥狀或癥狀比較輕微，如子宮肌腺癥約有30%無(wú)任何臨床癥狀;一些先天生殖器官畸形早期也可能沒(méi)有癥狀。另外，還有些人可能有一些癥狀，但不好意思去檢查，這可能會(huì)貽誤醫(yī)治，導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。

及時(shí)治療：出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀盡早到醫(yī)院檢查，尤其出汗、肢冷、面色青紫等伴隨劇烈疼痛時(shí)，應(yīng)查明原因，做到心中有數(shù)。另外，當(dāng)痛經(jīng)嚴(yán)重時(shí)，比較好能臥床休息半天、一天，這樣可大大減輕腹痛。

一說(shuō)起痛經(jīng)很多有過(guò)痛經(jīng)的女性是聞之色變，如果只是輕微的疼痛，是沒(méi)什么大礙的，平時(shí)只要注意調(diào)養(yǎng)就好了，但是有些疼痛難忍的，就需要服用藥物來(lái)緩解疼痛。