體重太重或太輕對受孕與孕期胎兒生長都會有一定的影響。對于準備做試管嬰兒的朋友們，如果身體過胖或者過瘦都應該積極進行調(diào)整。那么，你知道體重管理對泰國試管嬰兒的重要性嗎？為什么試管嬰兒需要控制體重呢？

為什么試管嬰兒需要控制體重？

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首先，如果女性太瘦，脂肪不夠正常數(shù)量時，就非常容易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，不易懷孕。而且太瘦的人的雌激素水平也是比較低下，就更加不容易受孕了，而這時候女人的卵巢難以分泌出正常水平的雌激素，從而引發(fā)月經(jīng)周期性紊亂甚至于閉經(jīng)，曾經(jīng)就有數(shù)據(jù)表明大約有6%的不孕癥患者病因是由于體重過輕。并且太瘦的女性容易營養(yǎng)不良，子宮內(nèi)膜就像一片貧瘠的土壤，受精卵很難著床。

而女人太胖同樣也是很難懷孕的，就算是懷孕了，風險也很高，假如準媽媽過度的肥胖就會導致孕期的并發(fā)癥變多，也會出現(xiàn)各種風險尤其是妊娠高血壓，這個的患病率高達50%還有一個并發(fā)癥就是妊娠期糖尿病，肥胖的準媽媽此病的患病率要比普通的準媽媽增加4倍，而且肥胖比準媽媽發(fā)生流產(chǎn)、難產(chǎn)和死胎的可能性也更大了。

控制體重已經(jīng)成為肥胖的PCOS患者首要的治療策略，無論是為了患者的本身健康而言，還是提高助孕的成功率，降低并發(fā)癥，優(yōu)生優(yōu)育而言，都是非常必要的。

孕期體重控制在多少比較好？

懷孕的時候體重增加的量，每個人是不一樣的，具體可以看一下孕前體重指數(shù)（孕前體重指數(shù)BMI=孕前體重（kg）除以身高的平方（m2））來衡量。正常范圍為：18.5-24.9。

應該如何控制體重？

可能會有人說：

【過瘦的女性要注意“補”】

了解自身營養(yǎng)狀況在控制體重前對自己的營養(yǎng)狀況作全面了解，有目的地調(diào)整飲食，積極貯存平時體內(nèi)含量偏低的營養(yǎng)素。如機體缺鐵，可多吃些牛肉、動物肝臟、綠色蔬菜、葡萄干等;缺鈣可多吃些蝦皮、乳制品和豆制品等。

【過胖的女性要注意“減”】

你知道體重管理對泰國試管嬰兒的重要性嗎？為什么試管嬰兒需要控制體重？

一、大原則：少吃多動，持之以恒。

減重不宜太快，一周以0.5-1kg為原則，過快減重較易發(fā)生反彈，并可能影響內(nèi)分泌水平。

二、飲食

忌食甜膩、油炸，含高脂肪、高熱量食物（如肥肉、糕點、汽水、炸雞等）。用白開水代替含糖飲料。多用蒸、煮、烤、涼拌等低油方式烹調(diào)。吃到八分飽，營養(yǎng)平均分配。定時定量，勿暴飲暴食，不吃宵夜。多吃雜糧，蔬菜以及糖分低的水果。多吃白肉，如雞肉和魚肉，少吃或不吃紅肉，如牛肉和豬肉。細嚼慢咽，延長進食時間。不要吃得過咸過辣，以免刺激食欲。

三、生活行為

多走路，少坐車。盡量走樓梯。不要長時間看電視及打牌，打麻將。飯后立刻刷牙，避免繼續(xù)進食以及保持口腔衛(wèi)生。配合運動（如：長時間走路、慢跑、游泳、有氧舞蹈、跳繩、爬山、騎自行車、球類等可活動全身肌肉的有氧運動。）每周運動頻率三次左右，運動時間1-2小時以上。運動強度按照個人體能來定：大心跳數(shù)的60-90%（大心跳數(shù)=200-年齡）運動項目宜多樣化，并適時休息及補充水分。

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