懷孕初期有哪些飲食事項？懷孕初期適合上班嗎？5種食物容易引起流產(chǎn)，孕媽媽不宜吃：蘆薈、螃蟹、甲魚、薏米、馬齒莧。此時更要開始向煙、酒、咖啡說不。同時，懷孕第一7至30天是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關鍵時期，補葉酸可降低胎兒脊柱裂或者其他神經(jīng)管缺陷的危險。從計劃懷孕到懷孕頭三個月，每天補充400微克的葉酸。綠葉蔬菜葉酸含量比較高，其次為肝、豆類、花生。

懷孕初期有哪些飲食事項

一旦確定懷孕，那么，準媽媽的飲食就要有所調(diào)整了。調(diào)整的原則是根據(jù)孕周的增長，有針對性的進行營養(yǎng)補充。

懷孕一個月的準媽媽要保證充足的熱量和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給，還要攝入充足的無機鹽、微量元素和適量的維生素，如鈣、鐵、鋅、銅、碘及維生素A、維生素D等。只要保證吃的食物有各種營養(yǎng)，飲食可以根據(jù)自己的食欲而定。

總的來說，飲食的原則是易消化、少油膩、味清淡。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，適當吃點香蕉、動物內(nèi)臟、堅果等。

懷孕初期適合上班嗎

如果孕期正常，沒有高危風險，當然可以繼續(xù)工作。但是也要知道，根據(jù)國務院頒發(fā)的《女職工勞動保護規(guī)定》第七條的規(guī)定，“女職工在懷孕期間，所在單位不得安排其從事國家規(guī)定的第三級體力勞動強度的勞動和孕期禁忌從事的勞動，不得在正常勞動日以外延長勞動時間;對不能勝任原勞動的，應當根據(jù)醫(yī)務部門的證明，予以減輕勞動量或者安排其他勞動。

懷孕七個月以上(含七個月)的女職工，一般不得安排其從事夜班勞動;在勞動時間內(nèi)應當安排一定的休息時間?！彼裕习逡欢ㄒ_保工種和工作環(huán)境對和寶寶的健康沒有任何風險。如果對此有疑問，可以到當?shù)氐膭趧优c社會保障部門咨詢相關事宜，如有必要，也可以請專業(yè)部門來做鑒定。

如果工種和工作環(huán)境確實存在風險，老板應當立刻做出合理調(diào)整，去除或降低風險，包括調(diào)整工作環(huán)境和工作時間等。如果風險無法避免，他應該給換一個合適的工作。如果老板不同意讓換工作，可以到當?shù)氐膭趧优c社會保障部門反映情況，或找相關律師咨詢。別擔心，和胎兒的權利和健康是受到中國法律保護的。

在懷孕的初期階段，由于身體各項機能并沒有明顯的變化，孕婦的腹部還沒有太大，而且胎兒也處于比較小的階段，所以很多孕婦想要到公司上班。但是很擔心，在懷孕的期間上班，過度勞累，對胎兒有明顯的影響。