今天，海外為大家?guī)?lái)的是一位助*已經(jīng)成功的試管媽媽的泰國(guó)試管嬰兒真實(shí)經(jīng)歷總結(jié)，她想告訴大家，試管備*期應(yīng)該這樣調(diào)理。

試管備*期，我和老公這樣調(diào)理

因?yàn)槲覀儍蓚€(gè)都在正常上班，所以每天有時(shí)間的話就去慢跑或快走，保持30-60分鐘，鍛煉身體；沒(méi)多少時(shí)間的話做做家務(wù)也可以，給家里拖一遍地也有不小的活動(dòng)量。我運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)避開(kāi)經(jīng)期，老公每天都運(yùn)動(dòng)。

吃喝方面，我們每天都補(bǔ)充葉酸和維生素E，同時(shí)戒掉咖啡和濃茶，這樣有利于精*質(zhì)量。顧問(wèn)讓我多吃高蛋白的食物，我老公則是多補(bǔ)鋅，所以我每天都要喝一次蛋白粉、一次豆?jié){，偶爾還有鯽魚湯。飲食就是多吃深海魚蝦、牡蠣、貝類、動(dòng)物肝臟、豆腐、堅(jiān)果等，對(duì)兩個(gè)人都有好處。

養(yǎng)生方面，主要是我的部分，每天堅(jiān)持艾灸和泡腳。艾灸是在肚臍周圍灸5-8分鐘，到皮膚微燙為止；泡腳則久一些，每天要30分鐘以上，泡到出汗為止，水溫需要41-42攝氏度。老公戒煙戒酒，兩人一起早睡早起，不能熬夜。

附加：試管移植心得體會(huì)

移植之前，我以為在國(guó)內(nèi)體檢過(guò)、子宮環(huán)境沒(méi)問(wèn)題就可以，沒(méi)想到還有5天的塞藥期，問(wèn)題不大。我是下午移植了多胞胎兩個(gè)囊胚，打算賭一把寶寶。移植后，因?yàn)獒t(yī)院的環(huán)境不能那么隨意自在，我選擇回到酒店再躺下休息。

前兩天沒(méi)什么感覺(jué)，我都一直躺著，后來(lái)恢復(fù)日?；顒?dòng)后，腹部里會(huì)有姨媽感，偶爾還一抽一抽的。和其-不太一樣的是，我還完全不能聞到油膩味，會(huì)特別惡心。較后臨近驗(yàn)*的兩天，姨媽感沒(méi)那么重了，期間也都能正常沖澡，較后一次好*成功。

以上內(nèi)容“泰國(guó)試管嬰兒真實(shí)經(jīng)歷，試管備*期這樣調(diào)理”由海外泰國(guó)試管為您提*。海外與泰國(guó)私立醫(yī)院、HNB醫(yī)院合作20余年，每年服務(wù)2000余家庭成功通過(guò)試管懷*。泰國(guó)第三代試管技術(shù)成功率高，獲得國(guó)際醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)委員會(huì)認(rèn)可，90%生出健康聰明試管寶寶；還可篩選優(yōu)質(zhì)胚胎，防止遺傳疾病，安全可靠，圓您生兒生寶夢(mèng)想。

試管嬰兒90%不是自己的？這謠言未免太荒謬