孕婦必吃的12種水果？懷孕初期吃什么容易導致流產？野菜：野菜可以強身健體、抗菌消炎、防治便秘，還可以補充葉酸，促進胎兒視力發(fā)育，但是在食用過程中需要注意不能誤食馬齒莧導致流產。

孕婦必吃的12種水果

1、板栗：中醫(yī)學上講，板栗有補腎的作用?？梢越∩韷压?，消除疲勞，提高免疫力以及促進胎兒發(fā)育。還能輔助治療孕婦腰腿酸軟，慢性腹瀉等病癥。但是需要注意的是，板栗不好消化，一次不能食用過多，也不宜與牛肉同吃，否則會引起中毒;

2、紅棗：紅棗可以增強自己體內免疫力，補氣血，使孕媽媽氣色紅潤，是孕婦必吃食物哦。還可以健脾益胃，安神定志，補血、降血壓。但是孕媽媽盡量在早上或者中午食用紅棗，因為紅棗有補氣的作用，晚上吃了容易失眠;

3、蘿卜：蘿卜有健康小人參之稱，可以健胃消食，護眼殺菌，防治感冒，通氣行氣，解腥，預防便秘。但是如果孕婦在服用一些補氣的藥物時就應當避免食用蘿卜，以免破氣。而且蘿卜不宜空腹食用，容易引起胃痛;

4、檸檬：檸檬有安胎、緩解高血壓、美容、補鈣、補鐵、降血糖的功效。而且還可以補充維生素C，有美白的功效。檸檬酸還有很強的殺菌作用，對孕婦的食品衛(wèi)生有很大的保障，不過在食用檸檬之后一定要刷牙，以免被酸腐蝕;

5、牛肉：牛肉有補鐵、促進胎兒智力發(fā)育、輔助治療慢性腹瀉和浮腫、增強免疫力、補充懷孕所必需的葉酸的功效。但是在煮牛肉的過程中需要注意少放茴香等孕婦禁忌食物，以免導致孕婦便秘;

6、葡萄：葡萄有水果皇后之稱，孕婦必吃，有利尿、消腫、安胎、抗貧血、降低胃酸、利膽、抗病毒、殺細菌、積累鈣質、補益腦神經、排毒、調節(jié)情緒的功效。但是需要注意的是葡萄不容易保存，應當盡快食用;

7、酸奶：有增強免疫力、消除便秘、促進營養(yǎng)吸收、調節(jié)腸內環(huán)境、止腹瀉的功能，還可以作為牛奶的替代品，也是孕婦必吃的食物;

8、小米：小米是五谷之首，有滋陰養(yǎng)血、增進食欲、預防嘔吐、預防習慣性流產、防癌延緩癌、降血脂的功效。不僅是孕婦必吃，坐月子的產婦也要多吃;

9、茼蒿：茼蒿味道清香，許多人十分喜愛，具有清血養(yǎng)心、開胃健脾、預防便秘、消除水腫、強身祛寒、降血壓的功效。但是大便棠溪，陰虛發(fā)熱者不適合食用茼蒿。

10、海魚：海魚有補腦的作用，可以提高機體抗炎能力、增強食欲、預防早產、防治乳腺癌、預防新生兒哮喘、減少新生兒體重不足幾率。但是關節(jié)炎患者不能多吃海魚，而且海魚不能喝柿子、葡萄一起吃;

11、海參：海參具有增強免疫力、養(yǎng)胎利產、有利胎兒大腦發(fā)育、輔助治療高血壓、滋補身體、延緩癌、抗菌、提高造血功能的功效。但是脾運不健、痰濕壅滯或便溏腹瀉及病邪未盡者應當忌食;

懷孕初期吃什么容易導致流產

一、薏米

薏米是一種藥食同源的食物，中醫(yī)認為它是其質滑利。薏米去除水腫的效果很好，但是藥理的實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有著興奮作用，會促使子宮收縮，因而也有誘發(fā)流產的可能。

二、茶

孕婦不要過多的飲茶，特別是濃茶，因為茶中含有咖啡因，有著興奮的作用，會導致胎動增加，還會危害胎兒生長發(fā)育。

三、醋

過多的食用醋和含酸性食物是造成胎兒畸形的元兇之一，特別是懷孕最初的半個月左右，大量的酸性食物會造成體內的堿度下降，從而造成疲乏，無力。如果長時間的酸性體質，就會導致自己體內容易換某些疾病，還會影響胎兒正常的生長發(fā)育，甚至可造成胎兒畸形。

四、螃蟹

螃蟹的味道鮮美，但是其性寒涼，有著活血祛瘀之功，所以對孕婦是不利的，特別是蟹爪，有著墮胎作用。

五、甲魚

甲魚具有滋陰益腎的功效，但是甲魚的性味咸寒，有很強的通血絡、散瘀塊大的作用，所以也有一定的墮胎作用，特別是鱉甲的墮胎之力還比鱉肉更強。

六、馬齒莧

馬齒莧是草藥又可當做菜來食用，其藥性寒涼還滑利。實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有很明顯的興奮作用，會導致子宮收縮次數增多、強度增大，容易導致流產。

七、黑木耳

黑木耳學名叫做桑耳，具有滋養(yǎng)益胃的作用，但是又具有活血化瘀的效果，是不利于胚胎的穩(wěn)固和生長的，所以孕婦要慎用。

八、蘆薈

懷孕期間的婦女如果食用蘆薈汁，就會引起骨盆出血，甚至導致流產。如果是生產后的孕婦，蘆薈的成分混入乳汁之后，就會刺激寶寶，造成下痢。蘆薈本來就含有一定的毒素，中毒劑量一般為9-15克。所以人在食用后8-12小時內就會出現惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等各種中毒反應。如果懷孕了，喜歡喝酸奶的孕媽媽們也要注意看看自己是不是免費了蘆薈味的酸奶哦。

女性懷孕初期的時候，胎兒在自己體內內的情況并不是很穩(wěn)定，畢竟是剛剛開始發(fā)育。所以這會自己體內比較脆弱，很容易出現問題。女性在懷孕初期的時候，一定要全方位保護自己，特別是自己的飲食，不然的話吃了不該吃的東西就很容易造成自己的流產。