健康良好的身體狀況是順利進行試管嬰兒手術(shù)非常必要的前提，身體好做什么都比較容易成功，所以保持健康的體質(zhì)指數(shù)對做試管嬰兒的成功率有非常大的幫助，而且醫(yī)生也會提醒您要注意運動提高體能，會幫你利用一切有可能的方法來提高成功懷*的機率，而運動是在備*或者做試管嬰兒期間非常重要的一個部分，那么下面就讓海外來介紹試管嬰兒生寶寶攻略之運動篇吧！

可能到現(xiàn)在依舊會有女生好奇，在試管嬰兒期間是否應(yīng)該堅持運動呢?其實這個問題是沒有一個固定的標準答案的，因為做任何事情都是要根據(jù)具體情況來確定的，所以根據(jù)自身的具體情況去咨詢醫(yī)生是做出決定的較好辦法。不過海外建議你，在試管嬰兒治療期間應(yīng)該調(diào)整運動量，多以散步為主，而在前期備*期間可以增加慢跑這類的活動。

進入試管嬰兒周期之后就是促排取*，當做取*手術(shù)時，患者的*巢會因為使用刺激排*的藥物而脹大，這對女性的影響是比較大的，因此在這段敏感期里，需要小心保護*巢，要避免過于激烈的運動，因為高強度運動會讓身體處在興奮和過度刺激之中，從而影響自身的健康，不過可以在飯后多散散步，增加血液循環(huán)。

在試管嬰兒治療期間，身體和情緒都需要被照顧到，女性的心情也要非常的注意，需要減輕各類壓力，而身體的過度勞累在這個階段是大忌，像快跑、騎自行車會讓身體的負擔過大，而且也會因為身體的不舒服而導(dǎo)致患者心情不好，另外，去健身房做一些激烈的健身運動也是在試管嬰兒治療期間的大忌，如果幸運的成功懷*了，也要做好避免劇烈運動的長期準備了。

其實大部分人在接受試管嬰兒治療都會有非常大的壓力，特別是女性朋友帶來難以想象的壓力和焦慮，所以在試管嬰兒期間，適當?shù)倪\動也可以放松心情，保證這段時間良好的身體狀況，好好吃飯，做到營養(yǎng)均衡，保證充足的睡眠。

做一些運動來舒緩情緒是比較正確的做法，比如說適量的散步，或在跑步機上慢走都是不錯的選擇。還有就是柔和的伸展運動，例如輕度的瑜伽和太極也是非常理想的運動方式，不要嫌棄太極老氣，這個動作是非常適合的，不過要注意避免力量瑜伽，高溫瑜伽和普拉提這些會對腹部進行擠壓的動作。

如果你不想運動，那也不用逼迫自己， 好好休息也可以，這段時間是放松的好機會，一些正在進行試管嬰兒的女性可能會因為藥物帶來的副作用而不想運動，可能會出現(xiàn)像疲勞、頭痛、浮腫和惡心等現(xiàn)象，這就是身體在向你發(fā)出需要好好休息的信號，這個時候就多做些人自己舒服的事情！

試管嬰兒生寶寶攻略之運動篇強調(diào)適合的運動方式，還有就是讓身體在舒適的前提下接受運動，因為身體在試管嬰兒期間已經(jīng)達到高度疲憊狀態(tài)，保持良好的生活習慣才能支持身體接受這次考驗，海外有十幾年做試管嬰兒的成功經(jīng)歷，如果您想要多了解試管嬰兒技術(shù)，歡迎到海外咨詢哦！

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