做長(zhǎng)沙三代試管前可以就以下方面進(jìn)行準(zhǔn)備：

1、前期身體上的檢查

一旦決定了做試管，夫妻雙方就需要到醫(yī)院進(jìn)行試管前的檢查，女方需要了解自己的性激素六項(xiàng)、子宮、卵巢情況等情況，男方需要了解精液相關(guān)情況。在試管前進(jìn)行這些檢查，可以讓醫(yī)生更好的了解到患者的身體狀況，并針對(duì)性的給出調(diào)理建議。

2、飲食準(zhǔn)備：

在做試管前，飲食方面尤為重要，女性要適當(dāng)吃些高蛋白質(zhì)的食物，促進(jìn)卵泡的生長(zhǎng)，如：牛奶、黃豆、魚(yú)、蝦、蛋類、牛、羊、豬肉。男性要多吃補(bǔ)小蝌蚪的食物，增強(qiáng)小蝌蚪的活力（富含維生素的食物可以補(bǔ)J子）。

3、生活作息調(diào)整：

在進(jìn)行試管之前，夫妻雙方需要調(diào)整好作息跟生活習(xí)慣。

①合理搭配飲食，夫妻雙方應(yīng)改掉熬夜、抽煙、喝酒、咖啡等的這些不健康的習(xí)慣跟作息。

②女方盡量少用口紅、指甲油、不燙發(fā)、不染發(fā)、不穿緊身衣褲。

③體重控制，女性和男性都建議在備孕時(shí)控制體重，過(guò)胖、過(guò)瘦都會(huì)影響J子和卵子的質(zhì)量。

4、身體上的準(zhǔn)備：

健康的身體不只是對(duì)做試管有用，對(duì)以后的工作和生活也是必不可少的。現(xiàn)在選擇試管輔助助孕的人逐漸增多，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉不僅可以幫助小伙伴們提高身體素質(zhì)，而且可以提高卵子的質(zhì)量，有助于試管嬰兒的成功。

長(zhǎng)期堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，有益全身各種器體系的新陳代謝、血液循環(huán)及組織氧氣給予，可以延緩卵巢功能的衰退。

5、心理上的準(zhǔn)備：

心理準(zhǔn)備不管是在自然受孕還是試管嬰兒身上，都起到不可忽視的影響，情緒直接影響人的身體狀態(tài)，不少臨床研究表明：心態(tài)好的試管患者，試管成功要高一些。所以在這期間要調(diào)整好自己的心理準(zhǔn)備，端正自己的心理，放松心情，減輕不安。