現(xiàn)在有很多家庭想要生育多胎，原則上來說，每個人都可以生育健康寶寶，可是生育孩子的初衷，是希望陪伴他們幸福的長大，而非讓他們來世間受苦。雖說現(xiàn)在放開了多胎、三胎的生育條件，但并不是所有的家庭都適合生育。那么，三代試管精子活力要達(dá)到多少？標(biāo)準(zhǔn)來了！整理。

三代試管精子活力要達(dá)到多少？標(biāo)準(zhǔn)來了！

做第三代試管嬰兒對精子要求不高，一般來說試管嬰兒要求精子存活率至少達(dá)到20%，雖然說試管嬰兒對嚴(yán)重弱精、重度畸形精子都可以做，但是精子和卵子的質(zhì)量會直接影響到胚胎的質(zhì)量，從而直接影響試管嬰兒的成功率。另外，精子活力低還容易導(dǎo)致早產(chǎn)或流產(chǎn)，很多懷孕的婦女會在妊娠期間內(nèi)出現(xiàn)早產(chǎn)或者是流產(chǎn)的現(xiàn)象。這些也都可能是因為精子質(zhì)量不夠高所造成的，所以對弱精癥應(yīng)該給予足夠的重視。

三代試管之前怎么調(diào)理精子活力？

1、戒煙戒酒：

長期吸煙會導(dǎo)致男性性功能異常。過量飲酒，不僅會導(dǎo)致性功能障礙，而且由于酒精可以使睪丸萎縮，降低體內(nèi)睪酮水平，從而影響精子質(zhì)量。

2、對于肥胖者來說:

加強(qiáng)體育鍛煉是比較好的方式，想要改善精子質(zhì)量，首先要做運(yùn)動減肥，男性身體過于肥胖，會導(dǎo)致腹股溝部位的溫度升高，影響精子的生長，從而導(dǎo)致不育。鍛煉強(qiáng)度要適度，高強(qiáng)度的運(yùn)動，如馬拉松、長距離騎車等不能，慢跑、爬山、游泳等都是不錯的運(yùn)動減肥方法。

3、遠(yuǎn)離劇烈運(yùn)動等高溫環(huán)境:

長期騎車會破壞精子生長所需要的低溫環(huán)境。此外，桑拿、蒸汽浴室、穿緊身褲等都會直接傷害精子，還會抑止精子生成。上述行為應(yīng)避免，男士可多穿寬松的褲子，牛仔褲也比較好不要穿。

4、高蛋白、高鋅的食物要多吃:

有人稱鋅它為“夫妻”的諧音，因為它是男性精液的重要組成部分。男人體內(nèi)鋅元素含量低是不育癥的一個重要因素，因此，男性在懷孕前應(yīng)攝入12~15毫克鋅。肝臟、雞蛋、牛奶、奶制品、蓮子、蓮子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海帶、海魚、荔枝、栗子、杏仁、芹菜、柿子等都是含鋅較多的食物。

5、蛋類：雞蛋不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且人體內(nèi)的有效成分還可以轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性精子質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力，補(bǔ)腎壯陽。

6、鴿肉類：它富含蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價值極高。有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健功能之功效。羊腎驢肉：它富含蛋白質(zhì)、脂肪，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、益腎壯陽的功效。

7、生蠔：牡蠣又稱蛤蜊，富含鋅元素及鐵、磷、鈣、鐵。男性經(jīng)常食用牡蠣能改善性功能和精子質(zhì)量。通過服用枸杞子，可以提高機(jī)體的抵抗力，還能改善性功能。補(bǔ)腎壯陽的食物有補(bǔ)腎壯陽的功效。

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