在做試管嬰兒之前，夫妻雙方在生活、心理、運動三個方面調(diào)理非常重要。隨著醫(yī)療環(huán)境的日益改善，現(xiàn)已發(fā)展到囊胚培養(yǎng)技術(shù)。囊胚培養(yǎng)技術(shù)早已在臨床應(yīng)用。泰國bnh試管嬰兒攻略完整！告訴你答案。

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1、男性同胞應(yīng)該補充些什么。

男性同胞加班加點，應(yīng)酬較多，飲食可不均衡，吸煙喝酒也不少，對生育能力有一定影響，要注意前期調(diào)理：

①、盡量不要喝煙酒。這些因素都會影響精子的數(shù)量和質(zhì)量，長期大量飲酒甚至?xí)绊懚《〉牟?，同時也會消耗體內(nèi)的葉酸；

②、食用富含DHA的食品，如大馬哈魚，沙丁魚等HA與蛋蛋的生理功能密切相關(guān)，通俗地說，它的含量高低，可以影響精子活力、外形，甚至影響精子尾巴的柔韌性，影響精子與卵的結(jié)合；

③、補充大量的葉酸和鋅，這些都能促進精子活力。富含鋅的食物有：牡蠣、生蠔、牛肉、豬肝、芝麻、核桃、果仁等；

特別是在男性同胞中，應(yīng)多吃堅果，補充多種維生素，以降低精子畸形率。

2、試管嬰兒前的女性同胞應(yīng)該補充些什么。

女性同胞注意以下幾點：

①、根據(jù)身體狀況，多吃蛋類、牛肉類及其他高蛋白食品，改善卵子品質(zhì)；

②、補充葉酸、維生素E，能改善卵子質(zhì)量；

③、若為高齡備孕，或卵巢功能不佳(FSH大于9)，每日服用適量DHEA(具體用法、用量、服用前咨詢醫(yī)生的建議)。另外pcosPCOS并不推薦使用)能在一定程度上改善卵巢功能，延緩卵巢早衰。

心態(tài)調(diào)理。

①、盡可能保持一種愉快的心情，使自己生活得更輕松一點；

②、學(xué)習(xí)方法，提高工作效率，緩解工作中的精神壓力；

③、夫妻雙方要相互體諒，相互幫助。

運動調(diào)理。

較近的研究表明，久坐不動的人更易導(dǎo)致不育。

①、室外要做有氧運動，增強免疫力，增強身體素質(zhì)，預(yù)防各類感冒。

②、建議每周做兩至三次有氧運動，夫妻雙方可選擇飯后散步、有氧慢跑等。

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