不過，孕婦補鈣也應該有科學的理念，并不是補得越多就越好，孕期對鈣的需求量有一定的標準，應該注重合理性。懷孕后，孕婦自身和胎兒發(fā)育都需要大量的鈣質，從孕中期開始就需要注意補鈣了。由于孕婦補鈣是很多人關注的問題，所以，在諸多懷孕注意事項中，孕婦補鈣也需要科學、合理。

孕期補鈣相關問題

補鈣越多越好

NO！補鈣過量并非越多越好，人體攝入過量的鈣元素，會增加腎結石發(fā)生的可能性。如果孕婦身體出現(xiàn)浮腫多汗、厭食、惡心、便秘等嚴重不適的情況，則要考慮是否是補鈣過量引起。

孕期補鈣僅靠“食補”或“鈣劑”中一樣行不行

要看具體處于孕期什么階段，孕早期可以不用補充鈣劑，中晚期還是建議食補和鈣劑一起補充。

每日喝骨頭湯補鈣行不行

當然不行！湯并不是比較好補鈣方式，用1公斤的骨頭煮湯2個小時，湯中含有的鈣僅僅為20毫克左右，而且湯中含有大量脂肪，所以說骨頭湯補鈣遠遠不足。

短時間補鈣是不是就有效果

不可能！補鈣要少量多次，這樣比一次大量補鈣吸收的效果好。孕媽在吃鈣片的時候，可以選擇劑量小的鈣片，每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，補鈣效果要優(yōu)于1次全部喝掉。

如果在孕中晚期經(jīng)常出現(xiàn)腿抽筋是不是缺鈣引起的

不一定！孕媽中晚期腿抽筋的主要原因是鈣缺乏，補充鈣劑會緩解該癥狀。但是腿抽筋還有其他的原因，例如血供不足和疲勞等，這也是為什么有些人吃了鈣片還會腿抽筋的原因。