如何度過絕經(jīng)期

在絕經(jīng)前期，有一段時間被稱為更年期，女性會出現(xiàn)許多不適癥狀，如潮熱、多汗等血管舒縮癥狀，以及受雌激素水平波動或下降引起的精神緊張焦慮、情感脆弱愛哭、情緒低落抑郁、煩躁易怒等癥狀。

此外，更年期還會出現(xiàn)外陰陰道疼痛、干澀、性生活困難、盆底功能障礙、尿頻、尿急、反復泌尿系感染等癥狀。那么要女性要如何平穩(wěn)的度過這一段時期呢？

1、情況嚴重者，到醫(yī)院進行全面的檢查評估，在醫(yī)生指導下進行激素補充治療，改善一些相應癥狀。

2、合理飲食，適度運動，安度更年期。在飲食上注重營養(yǎng)，多吃各種新鮮的水果、蔬菜，增加對豆類食物的攝入。每周進行2—3次運動，每次30分鐘左右，強度達到中等。

3、重視心理健康，更年期女性情緒不穩(wěn)定，難以自控，應經(jīng)常與朋友或親人傾訴，家人要給予理解和重視，幫助她們樂觀面對問題，保持平和心態(tài)，必要時可接受心理醫(yī)生的疏導和治療。

4、關注骨骼健康，在飲食上多吃有利骨骼的食物，還要加強戶外運動，多曬太陽，正確、適當補充雌激素，有助于促進骨健康。

正常情況下，女性進入青春期以后，每個月都會來月經(jīng)，絕經(jīng)就是不來月經(jīng)了，且不來月經(jīng)的時長超過1年，絕經(jīng)通常發(fā)生在女性45-55歲之間。但我們偶爾會看到社會新聞，如52歲高齡產(chǎn)婦生下一名孩子，很多人會感覺不可思議，第一反應就是質疑事件的真實性，那么絕經(jīng)了真的還能懷孕嗎？下面

絕經(jīng)了還有懷孕的可能嗎

按一般情況來說，女性絕經(jīng)后是不會懷孕的。這是因為絕經(jīng)后，卵巢功能衰退嚴重，卵巢不會周期性的分泌雌性激素和孕激素，子宮內膜也不再發(fā)生周期性的變化，不來月經(jīng)意味著不能排卵，自然就不能再懷孕了。

但在絕經(jīng)期前后有一段時間為圍絕經(jīng)期，一直持續(xù)到最后1次月經(jīng)后1年，雖然女性進入圍絕經(jīng)期后卵巢功能開始衰退，但是可能會由于某些原因而出現(xiàn)卵泡發(fā)育的現(xiàn)象，自然也會有意外排卵的發(fā)生，如果剛好在排卵時間有同房又沒有避孕，是有可能會懷孕的。

當絕經(jīng)大約1-2年后，身體內環(huán)境逐漸穩(wěn)定，基本懷孕的可能就很小了。

另外，對于一些已經(jīng)絕經(jīng)，但由于特殊情況想要再生育的家庭來說，可以通過人工助孕來實現(xiàn)再生育。

不過，絕經(jīng)后的女性再懷孕，對母親和胎兒都是一個非常大的挑戰(zhàn)，不僅僅懷孕以后容易出現(xiàn)胎兒畸形或流產(chǎn)，同時也可以出現(xiàn)嚴重的妊娠合并癥，對母親的心臟和腎臟都會有損害，出現(xiàn)高血壓、先兆子癇等風險也會大大提升。如果監(jiān)護不好，會導致母兒健康受到嚴重威脅，甚至出現(xiàn)危及生命的現(xiàn)象。