吃什么水果能調節(jié)月經(jīng)？月經(jīng)不調痛經(jīng)吃什么中藥？來月經(jīng)時盡量不要食用寒性水果，如西瓜、香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。

吃什么水果能調節(jié)月經(jīng)

1、蘋果：蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

2、葡萄：葡萄富含鎂、維生素C和鐵，有一定的藥用價值，是重要的供能食物和滋補品。

3、紅棗：紅棗特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗為溫帶作物，適應性強。

4、桂圓：含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。

5、木瓜：木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

6、橙子：含有大量的糖和一定量的檸檬酸以及豐富的維生素C，營養(yǎng)價值較高，果實還含維生素P，具極高的醫(yī)藥價值。

月經(jīng)不調痛經(jīng)吃什么中藥

很多女性在經(jīng)前或經(jīng)期時都會出現(xiàn)小腹脹痛的感覺，在月經(jīng)期更是一直受痛經(jīng)困擾。治療痛經(jīng)的方法又很多，可服用止痛藥止痛，也可以通過吃中藥調理。中藥治療痛經(jīng)的優(yōu)勢在于標本兼治，對于體質改善也有很大的益處。那么，痛經(jīng)吃什么中藥好？

未婚前的痛經(jīng)會在婚后生育過后自然會消失，可不必治療。個別情況除外。但是痛經(jīng)的疼痛時間長達3天者應當予以治療。治療痛經(jīng)的方法有很多種，可以通過藥物治療，還能通過食療緩解痛經(jīng)。藥物治療痛經(jīng)最常見的就是吃止痛藥和服用中藥調理。痛經(jīng)吃什么中藥好？其實，治療痛經(jīng)的中藥藥方有很多，中醫(yī)一般根據(jù)疼痛發(fā)生的時間、性質、部位、疼痛的程度，結合月經(jīng)的周期、量、色、質以及兼證、舌苔、脈象而辨別寒熱虛實，從而對癥用藥。下面簡單介紹不同體質人的中藥治療藥方。

1、氣滯血瘀者一般經(jīng)前1～2日，或經(jīng)期小腹脹痛，拒按，月經(jīng)量少，經(jīng)色紫暗夾有血塊，血塊排出后痛減，胸脅、乳房脹痛，舌質紫暗，舌邊有瘀斑或瘀點，脈弦澀。以疏肝理氣、化瘀止痛為治則，膈下逐瘀湯加味，當歸、赤芍、劉寄奴、牛膝各15克，川芎、桃仁、紅花、延胡索、五靈脂、烏藥、香附各12克，枳殼、丹皮各9克，甘草6克，丹參30克。

2、寒濕凝滯者經(jīng)前、經(jīng)期小腹冷痛，按之痛甚，得熱痛減，月經(jīng)量少，色暗有塊，畏寒便溏，舌苔白膩，脈沉緊。治則為溫經(jīng)化瘀、散寒利濕，少腹逐瘀湯加味，小茴香、干姜、肉桂各6克，延胡索、川芎、蒼術各9克，沒藥、赤芍、蒲黃、五靈脂、烏藥、吳茱萸各12克，當歸、茯苓各15克。

3、氣血虛弱者為經(jīng)后1～2日，或經(jīng)期小腹隱隱作痛，或小腹、陰部下墜，痛而喜按喜揉，月經(jīng)量少，色淡質稀，神疲乏力，面色少華，食少便溏，舌質淡，脈沉弱。以益氣補血止痛為治則，圣愈湯加減，人參(先煎)、當歸、熟地、雞血藤各15克，黃芪30克，川芎、香附、延胡索、炙甘草各9克，白芍18克，紅花12克。

4、肝腎虧損者為經(jīng)后1～2日小腹疼痛，腰骶疼痛酸脹，經(jīng)色暗淡而量少，質稀薄，頭暈耳鳴，或潮熱，脈細弱，舌苔薄白或薄黃。以益腎養(yǎng)肝止痛為治則，調肝湯加味，當歸、山茱萸、阿膠(烊化)、山藥、香附各12克，白芍、巴戟天、熟地各15克，甘草6克，枸杞子30克，丹皮9克。

有的女生在來月經(jīng)的時候會出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，有的女生會出現(xiàn)輕微的腹部痛情況，也有的女生會出現(xiàn)很嚴重的腹部痛，所以這些都是月經(jīng)不調的表現(xiàn)。而當一個女生出現(xiàn)痛經(jīng)的時候，就應該吃一些中藥來進行調理，那么月經(jīng)不調痛經(jīng)吃什么中藥，上文由小編為你解答。