吃什么讓月經順暢流出？月經排不凈怎么辦？食欲不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

吃什么讓月經順暢流出

1、紅豆有一個偉大的使命，那就是呵護我們女性，在我們需要它的時候，無私奉獻出它的全部。我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。

2、紅糖為生活中的常用食品。中醫(yī)認為，紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經也會排得較為順暢。

3、適當吃豬血能起到助排污血的作用。

可以適當?shù)某渣c甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為會胖的。

月經排不凈怎么辦

1、檢查是否存在疾病

當女性出現(xiàn)月經的行經期延長時，一定要警惕自己是否感染婦科疾病，當女性患有婦科疾病的時候，也易出現(xiàn)行經期延長的癥狀，建議女生要檢查日常自己的白帶是否正常，是否有異常現(xiàn)象，是否行經期經血狀況正常。。。并且到正規(guī)醫(yī)院做一下全面的婦科檢查，排除經期不容易干凈的困擾，如果發(fā)現(xiàn)疾病請盡早治療。

2、是否受生育環(huán)影響

生育環(huán)對女生的影響其實不止一點點，很多女生在剛剛上完生育環(huán)時，會有行經期延長，腹痛的情況，如果情況嚴重建議醫(yī)院造個B超，讓醫(yī)生檢查生育環(huán)是否沒有做好，是否由于上環(huán)是否影響了月經的行經期，并且根據(jù)醫(yī)生的指示做相應的治療。

3、行經期是否著涼

女生在經期一定要做好相應的保暖工作，切勿讓自己在經期著涼受寒，一定經期受寒易導致血液流通不暢，導致子宮內膜出現(xiàn)異常脫落異常，引起月經的經期吳規(guī)律，并且伴隨出現(xiàn)痛經，經血有血塊等等癥狀，為此在經期一定要做好相應的保暖措施。

來月經是每個生理女性發(fā)育成熟的必經的一件事，每個女性來月經的周期不定，從2-3到7-8不等，月經一過，經血自然就干凈。然而，有一些女性在月經經過10到15天后，月經還斷斷續(xù)續(xù)，總是不干凈，這可怎么辦才好呢，來看看，月經排不凈怎么辦，