而民間關(guān)于催經(jīng)的土方法有很多，例如吃紅棗、喝紅糖水、按大拇指等等，有些人可能會覺得這些方法不靠譜，那么也可以試一下中藥調(diào)理、西醫(yī)治療、飲食調(diào)節(jié)以及運動改善，這些小竅門通?？梢宰尷偬崆耙恢埽掖蠖鄾]有副作用。

土方法催月經(jīng)

由于生活習(xí)慣、環(huán)境和工作壓力等等的影響，一些女性朋友就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，其中月經(jīng)推遲是最常見的一種。通常月經(jīng)推遲7天以內(nèi)都是正常的，若超過7天還沒來就是月經(jīng)延遲，可以嘗試以下催月經(jīng)的土方法來進(jìn)行調(diào)理：

• 1吃紅棗：在民間很多人認(rèn)為這是一個非常好的方法，在快到經(jīng)期時就開始吃紅棗，通常一袋阿膠棗吃一半就會來；
• 2喝紅糖水：可以在紅糖水當(dāng)中加入適量的生姜片，這個方法在歷史上也傳承了很久，催經(jīng)是很有效果的；
• 3按大拇指：一般是按大拇指處的制污穴和合谷穴，這兩個穴位有行氣理氣的功效，適當(dāng)按壓能治療月經(jīng)推遲，讓身體氣機(jī)暢通起來，讓經(jīng)血順利排出。

在用大拇指催經(jīng)按摩穴位之后，女性的制污穴和合谷穴部位會出現(xiàn)酸脹、疼痛等癥狀，這是正常的，可能是因為按摩次數(shù)過多、用力過大導(dǎo)致的，一般休息一天就可以恢復(fù)，不用過于擔(dān)心。

值得注意的是，如果女性是因為自身缺血、貧血等情況導(dǎo)致的月經(jīng)延遲，那么穴位按摩、吃紅棗、喝紅糖水催經(jīng)的效果就會不明顯，建議及時補充鐵劑治療。且月經(jīng)推遲原因較多，若和懷孕有關(guān)，那就不建議按摩穴位了，以免引起流產(chǎn)發(fā)生。

讓例假提前一周的小竅門

當(dāng)然，除了以上方法能夠進(jìn)行催經(jīng)之外，月經(jīng)推遲的女性還可以嘗試一些小竅門，說不定還能讓例假提前一周就到來，具體方法如下：

1、中藥調(diào)理

在中醫(yī)學(xué)上，像牛膝、丹參、桃仁、雞血藤、紅花、益母草等等中藥都是有祛瘀、通經(jīng)、止痛功效的，而且也能治療月經(jīng)不調(diào)，對催經(jīng)有一定的作用。

2、西醫(yī)治療

在認(rèn)為不是懷孕，以及沒有任何疾病的情況下，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用或是注射黃體酮，這種藥物催經(jīng)的效果是非常好的，通常在停藥后3-5天左右就會來月經(jīng)。

3、飲食調(diào)節(jié)

女性在來月經(jīng)之前可以適當(dāng)喝一些紅棗桂圓紅糖水，飲食比較好以清淡為主，少吃生冷寒涼的食物，對催經(jīng)有很好的作用。

4、運動改善

在日常生活中要注意多穿衣服保暖，養(yǎng)成良好的生活方式，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育運動，比如慢跑、瑜伽等等，對于催經(jīng)的效果也比較好。

需要注意的是，黃體酮是一種激素藥物，如果長期吃的話，肯定是會有一些副作用的，比如說變胖、頭暈、惡心、產(chǎn)生依賴性等等，而短期吃通常沒有問題，因此建議月經(jīng)推遲的女性不要長期服用這種藥物。