綠茶可不可以止孕吐

孕期適當(dāng)喝淡綠茶能夠起到緩解孕吐的作用，綠茶中含有茶多酚、氨基酸、礦物質(zhì)、以及多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量飲用可以加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化，減輕早孕反應(yīng)。

此外，綠茶中的鋅含量尤其豐富，有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，不過(guò)由于茶葉中都有少量咖啡因，而咖啡因具有興奮作用，會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng)，因此不是很建議孕婦通過(guò)喝茶的方式緩解孕吐。

什么茶葉能止孕吐

目前來(lái)看，龍井、峨眉山茶、碧螺春、紅茶、普洱茶、蓮花茶等都能幫助孕婦減輕孕吐現(xiàn)象，而且紅茶和普洱茶屬于全發(fā)酵茶，經(jīng)過(guò)強(qiáng)氧化之后，使其含有的茶多酚成分大大減少，適量飲用還不會(huì)影響睡眠。

另外，孕婦想要快速止孕吐的話還可以通過(guò)調(diào)整飲食達(dá)到目的，如少食多餐，避免進(jìn)食油膩、難以消化的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果以及高蛋白食物。