鯽魚湯止孕吐的做法

鯽魚含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷等，可補充妊娠期孕婦以及胎兒所需要的營養(yǎng)和能量，加入酸菜還能起到減輕孕吐現(xiàn)象的作用，下面就給大家介紹鯽魚湯的做法：

• 1準備鯽魚、酸菜、生姜、料酒、蔥花、鹽、胡椒粉；
• 2把鯽魚去腸、去魚鱗，酸菜洗干凈切碎浸泡半個小時；
• 3將鯽魚放進鍋里面煎黃，然后加入清水和生姜；
• 4等煮沸后加入酸菜轉(zhuǎn)小火，最后放入鹽、蔥花調(diào)味就可以吃了。

鯽魚湯雖然可以緩解準媽媽孕吐癥狀，但是魚的腥味比較大且本身有輕微的油膩性，所以孕媽比較好不要多吃，以1-2周為一個周期，每個周期1-2次比較好。

鯽魚砂仁湯止孕吐很有用

砂仁是一種常見的中藥，可藥用以及做香料、調(diào)料，和鯽魚搭配的話還能用于緩解妊娠嘔吐、食欲不振、胎動不安等，而且砂仁鯽魚湯和其他湯種比較，氨基酸種類更全面、易于消化吸收。

不過，砂仁鯽魚湯不適合與雞肉、鹿肉、純蜂蜜、豬血、麥冬、姜厚樸一同食用，以及在食用前后不能喝茶類飲品，不然很容易導致腹瀉、腹痛等現(xiàn)象。