飲食是維持一個人體生理功能的基礎(chǔ)，食療也是中國傳統(tǒng)的一種養(yǎng)生方法，但是，食療養(yǎng)生是一個長期通過均衡膳食營養(yǎng)來調(diào)節(jié)身體機能的過程，其實在備孕食療的過程中有很多是需要我們注意的，下面我們一起來看看。

美國試管期間飲食的注意事項

一說到美國試管嬰兒，很多人就會擔心自己能否成功，總是想盡辦法來提高美國試管嬰兒成功率。很多人選擇去美國進行試管嬰兒治療，是因為美國的技術(shù)先進，技術(shù)可以選擇，但是，個人的健康狀況就只有靠治療和平常的保養(yǎng)以及調(diào)理了。對于調(diào)養(yǎng)的問題，不少人總是在問，備孕美國試管嬰兒前要吃什么才能提高卵子質(zhì)量？該怎么吃？什么不能吃？下面為大家解答。

1、網(wǎng)上信息需甄別

現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)信息高度發(fā)達，特別是對一些大家不太常見的食物，大家可能平常少見心存好奇，加上商家炒作，對于一些食物的功能進行夸大宣傳，導致進入一個食療的誤區(qū)，但面對健康和孕育新生命問題上，切不可過度迷戀所謂食療、助孕食譜等，畢竟那只是個傳說！

對于做試管嬰兒前短時間的備孕來說，單個的食物和食譜所謂助孕的說法大多數(shù)并沒有得到科學驗證。所以不能把助孕的希望寄托在那些充滿傳說中的食物上，即使確實存在雌激素偏低或者子宮內(nèi)膜異常的患者，也需要及時就醫(yī)，采用科學的治療手段。

食療是一種保障身體健康的好方法，但不要想當然地認為吃幾天這種那種“神奇”的食物就有立竿見影的效果，這需要一個長期的堅持和積累。通過美國試管嬰兒，既要充分重視，又不可過度杞人憂天，更不要迷信某些食物的功能，以免造成不必要的結(jié)果。

2、保持健康生活習慣

在美國試管嬰兒備孕期間更多的是注意健康的生活習慣，飲食上除了注意營養(yǎng)均衡外，還要多加鍛煉身體，懷孕是一件既復雜又簡單的事，關(guān)系到男性女性雙方身體條件、情緒、精子和卵子質(zhì)量等種種因素。而運動往往能夠改善夫妻雙方的身體機能，還能達到一個促進精子和卵子保持活力的效果。

美國試管期間的飲食準則

“遵循科學飲食原則，做好每日膳食的合理分配”是每個備孕中的家庭的必修課；其實在試管嬰兒期間，也同樣需要健康飲食，調(diào)理一個好身體，才能保證試管的成功率。下面，我們一起來了解下赴美試管不同階段的飲食準則。

1、促排卵階段補充優(yōu)質(zhì)蛋白

促排卵階段需要通過藥物促使卵巢內(nèi)多的卵泡生長發(fā)育，以獲取足夠數(shù)量的優(yōu)質(zhì)卵子，為后續(xù)環(huán)節(jié)打下良好基礎(chǔ)。而促排期間，女性多吃有利于提升卵子質(zhì)量的食物，如多補充優(yōu)質(zhì)蛋白，包括雞蛋、牛奶等，一方面可以給人體提供充足能量，增強免疫力；另一方面，蛋白質(zhì)是卵子生成的營養(yǎng)之源，可以使形成的卵子更優(yōu)質(zhì)。

此外，還有富含抗氧化食物，能有效預防卵子被氧化，保障卵子活力與質(zhì)量；谷物和豆類，如高粱、玉米、黃豆等，能為女性補充雌激素，有效促進卵泡發(fā)育與成熟，以及含鐵量高的食品，能為助孕養(yǎng)分。

2、促排卵階段攝取富含膳食纖維食物

促排卵是試管周期中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，該過程順暢與成功與否，影響著整個周期的進程。待卵泡發(fā)育數(shù)值達標(1~2≥18mm、2~3個≥17mm)，便注射破卵針(HCG/Lupron)，36小時后促排卵，而基于是在合理麻醉與專家嫻熟操作的基礎(chǔ)上，整個過程確保安全無痛。

促排卵結(jié)束后，飲食方面可多攝取富含膳食纖維的食物，如芹菜、山藥等，還要補充新鮮蔬菜與優(yōu)質(zhì)蛋白，減少或不食用含糖量高及不易消化的食物，以及多飲水或適量飲用椰子水加促新陳代謝。

促排卵后不宜劇烈運動，防止卵巢扭轉(zhuǎn)；不宜自行服用止痛或鎮(zhèn)痛類藥物，需由醫(yī)生指導；不要立馬盆浴、泡澡，以防感染。

3、移植階段以清淡飲食為宜

試管移植是把胚胎植入女性宮腔內(nèi)完成著床。而胚胎質(zhì)量與移植操作是影響移植成功率的關(guān)鍵。移植后48小時內(nèi)女性因需臥床靜養(yǎng)，以讓囊胚更順利著床，導致活動量也由此減少，易出現(xiàn)食欲下降、消化不良的問題，所以建議以清淡飲食為主，多吃易消化和富含膳食纖維的食物，防止便秘。

與此同時，還應(yīng)補充新鮮的蔬菜水果和高蛋白食品，辛辣刺激、寒涼及含咖啡因的食物要避免。此外，還可以在醫(yī)生指導下適當補充營養(yǎng)品，如葉酸、維他命、深海魚油等，可以為胎兒提供營養(yǎng)所需。

除了赴美試管助孕期間需遵循健康合理飲食，在備孕階段、周期診療及孕后整個過程，保持良好生活習慣，不熬夜、保證睡眠充足，有利于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平；戒煙酒及遠離電離輻射和有害的化學物質(zhì)，更重要的是調(diào)整好心態(tài)，適當緩解壓力，以輕松的心情面對。