此外，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡可樂(lè)等飲料。為了提高試管嬰兒手術(shù)的成功率，男性在手術(shù)取精之前，飲食上盡量多吃一些能夠提高精子質(zhì)量的食物，這些食物主要包括海參，墨魚(yú)，泥鰍，豆制品，牛奶，瘦肉，牛羊肉，南瓜子，核桃，花生，黑芝麻，山藥等。

試管取精前飲食講究

做試管嬰兒時(shí)，男性的精子質(zhì)量是很關(guān)鍵的，直接會(huì)影響到成功率，為了提高試管嬰兒手術(shù)的成功率，男性在手術(shù)取精之前，飲食上盡量多吃一些能夠提高精子質(zhì)量的食物。

這些食物主要包括海參，墨魚(yú)，泥鰍，豆制品，牛奶，瘦肉，牛羊肉，南瓜子，核桃，花生，黑芝麻，山藥等。此外，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡可樂(lè)等飲料。

男性取精之前的注意事項(xiàng)

1、平時(shí)能休息好就很重要，睡眠要充足，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也有助于精子的健康，準(zhǔn)備時(shí)間越長(zhǎng)，精子質(zhì)量越高；

2、精子如果受到高溫環(huán)境的影響，那么精子質(zhì)量就會(huì)下降，取精前7天不要蒸桑拿、汗蒸和泡很燙的熱水澡，精子在遇熱的情況下容易失去活力甚至死亡；

3、取精前男性比較好是禁欲幾天，這樣可以提高精子質(zhì)量，要禁欲2-7天，特殊情況按交待適當(dāng)延長(zhǎng)禁欲時(shí)間，以保證精子質(zhì)量。

4、精子質(zhì)量也受男性穿著的影響，為提高精子質(zhì)量，應(yīng)該穿寬松內(nèi)衣，不要穿緊身衣褲，避免壓迫精子；

5、不管是男性還是女性，促排卵、取精之前一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，男性需要每天都要清洗生殖器官，尤其是在促排卵前，換洗干凈內(nèi)褲，取精前務(wù)必清潔雙手，以防精液受細(xì)菌污染；

6、其實(shí)取精是一件很平常的事情，不要因?yàn)槿【陀行睦韷毫?，這時(shí)建議男性要調(diào)整好心態(tài)，盡量放松心情，這樣才能保證提供好的精子質(zhì)量。