來月經(jīng)吃香蕉好不好？吃什么食物能來月經(jīng)？雖然女性們在月經(jīng)期間可以吃香蕉，但是一些屬性偏涼的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，以及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。

來月經(jīng)吃香蕉好不好

香蕉里面含有豐富的維生素B6，能夠穩(wěn)定女性經(jīng)期不安定的情緒，香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。月經(jīng)期由于失血量過多，會導(dǎo)致體內(nèi)的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。因此，月經(jīng)期女性可以吃香蕉。但香蕉是寒性的，傷陽氣，有收經(jīng)的作用，經(jīng)常吃會使月經(jīng)量減少，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，對于身體虛弱者，就不宜食用，所以應(yīng)該盡量少吃。那些身體虛寒者，就不能吃，因?yàn)橄憬妒呛缘?，傷陽氣。香蕉有收?jīng)的作用，有可能會使月經(jīng)量減少，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期盡量少吃香蕉或者不吃。

吃什么食物能來月經(jīng)

1、紅糖姜水。生姜藥性辛溫，有發(fā)散特性，能祛風(fēng)散寒、暖宮;而紅糖溫補(bǔ)，可以活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，兩者結(jié)合有利于讓經(jīng)血通暢，排除血瘀。具體做法是：將生姜切絲，加水和2勺紅糖，入鍋煮沸即可飲用?？捎谠绯匡嬘靡槐τ诮?jīng)量多的女性，可于經(jīng)前3~5天內(nèi)開始飲用，經(jīng)期停用，以免經(jīng)量更多，而經(jīng)量少的，則無妨。

2、菠菜。菠菜中含有大量的鐵和維生素e，無論是鐵還是維生素e都能夠補(bǔ)充女性月經(jīng)期間流失的血液，也能夠緩解女性的痛經(jīng)，使得女性的經(jīng)血流出的更加的順暢，更加的快速。

3、烏雞。烏雞是很好的滋補(bǔ)品，它可以補(bǔ)虛勞，具有補(bǔ)肝益腎、清熱滋陰、健脾止瀉的作用，很適合月經(jīng)不調(diào)的女性食用。女性如果出現(xiàn)月經(jīng)推遲，那么可以選擇使用烏雞，它不僅可以改善月經(jīng)推遲的情況，而且還可以緩解經(jīng)量減少。除此之外，如果女性本身患有缺鐵性貧血或骨質(zhì)疏松，多吃烏雞還可以有效的治療。

4、甜食：研究表明，經(jīng)常性的去喝飲料、吃蛋糕、糖果一類食物，可引發(fā)月經(jīng)提前情況，同時會引起女性月經(jīng)來潮期的其他不適情況發(fā)生。

因?yàn)樵陆?jīng)很容易受到各方面因素的影響，所以，現(xiàn)在很多人都存在月經(jīng)不調(diào)的問題。而月經(jīng)不調(diào)中，月經(jīng)推遲是最容易發(fā)生的，因?yàn)榕灾灰藻e了東西就有可能導(dǎo)致月經(jīng)推遲。