月經期間吃什么排惡露？月經來吃什么好促進排污？排惡露要多吃活血補血散瘀的食物，紅糖、紅棗、桂圓、阿膠。在生完寶寶后，子宮內有很多的殘留物，不及時的清理干凈，不僅會導致子宮內的感染，引起長期的流血不干凈，影響子宮修復。在產后大量的失血，容易導致貧血，這些食物不僅具有補血作用，糾正缺鐵性貧血。而且具有活血的功效，能夠加速子宮的收縮，促進子宮淤血，胎兒胎盤殘留物的排出，才能夠有利于子宮的恢復。宮縮較差的，要增加按摩的次數和口服促進子宮收縮的藥物。建議勤洗，勤換內褲，保持外陰的清潔。

月經期間吃什么排惡露

可以吃益母草排惡露，另外建議飲食調理，可以吃紅糖、山楂等，可以促進惡露排出的，產后比較好定期B超檢查，看看惡露的情況，必要時去醫(yī)院刮宮治療，以免長時間排不干凈，容易引起宮內感染。惡露一般在產后4-6周消失。但有時少量褐色的惡露會持續(xù)到產后第一次月經來潮，比較好觀察看看，如果出現惡露時間長，并且出現惡臭等，這可能有感染引起的，比較好及時去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導下合理服用消炎藥，有助于病情恢復，平時注意休息、不要熬夜、不要過度勞累。

月經來吃什么好促進排污

醫(yī)學來說，沒有排污一說，正常就是正常，如果有不正常的癥狀，就說明有疾病存在，如果月經來臨出現量色質的異常，說明屬于月經不調的范疇，具體需要看癥狀才可以治療，如果手腳冰涼，月經顏色發(fā)黑，考慮宮寒，如果月經顏色發(fā)紅，伴有痛經以及血塊的話，考慮氣滯血瘀，所以你如果出現月經量色質的異常，比較好還是先確定原因，進行治療。

每個成年女性，每個月都會有那么幾天是比較關鍵的就是月經期。那么在月經期的時候怎樣更好的保護自己，尤其在飲食上，我們要注意，不要吃辛辣刺激性的食物。要吃以下的食物，選擇容易消化營養(yǎng)豐富的新鮮蔬菜或者是水果，羊肉，雞肉，紅棗，牛奶，紅糖等等，還可以吃香蕉，尤其對情緒不穩(wěn)定的女性很有好處。另外因為內分泌的影響，可以吃一些魚類來緩解情緒低落。

生理期期間是女生一個很好的排惡露的時期，所以在來月經的時候可以選擇通過一些食物來幫助排出污血，這樣也可以很好的避免因為污血排不出而導致痛經的情況出現。