月經(jīng)過后吃什么排毒？來月經(jīng)怎樣可以排毒養(yǎng)顏膠囊？紅豆有一個(gè)偉大的使命，那就是呵護(hù)我們女性，在我們需要它的時(shí)候，無私奉獻(xiàn)出它的全部。我們月經(jīng)來潮的時(shí)候因?yàn)槭а鴵p失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經(jīng)量多者)，正在這個(gè)時(shí)候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補(bǔ)血，的確是女性經(jīng)期補(bǔ)血的必備食物

月經(jīng)過后吃什么排毒

1.月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)?？梢远喑远诡?、魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

2.月經(jīng)來潮初期時(shí)，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時(shí)不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

3.月經(jīng)期要吃營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，以利于營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。

4.月經(jīng)期會損失一部分血液。因此，月經(jīng)后期需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶

5 一定要注意排毒哦，自己的身體要照顧好哦

烏雞糯米粥。食材：糯米150克，烏骨雞1200克，大蔥6克，姜4克，鹽2克，味精2克，料酒10克。做法：糯米淘洗干凈，用冷水浸泡二三小時(shí)，撈出，瀝干水分;將凈烏雞沖洗干凈，放入開水鍋內(nèi)氽一下?lián)瞥?將蔥、姜洗凈分別切成段、片備用。取鍋放入冷水、烏雞，加入蔥段、姜片、料酒，先用旺火煮沸，再改用小火煨煮至湯濃雞爛。撈出烏雞，揀去蔥段、姜片，加入糯米，用旺火煮開后改小火，續(xù)煮至粥成。把雞肉拆下撕碎，再放入粥內(nèi)，用鹽、味精調(diào)好味，即可盛起食用。

冬蟲草雞湯。食材：雞1500克，冬蟲夏草30克，桂圓15克，棗(干)10克，鹽10克，味精2克。做法：將雞殺好洗凈，清除內(nèi)臟;大棗洗凈去核，與冬蟲草和龍眼肉一起放進(jìn)煲內(nèi)。清水用5至6碗，煮約5小時(shí)，加入鹽、味精調(diào)味后便可飲用。

來月經(jīng)怎樣可以排毒養(yǎng)顏膠囊

1、多休息與補(bǔ)充鐵質(zhì)

睡眠應(yīng)足，并吃菠菜、維生素B群或大豆等含植物雌激素食物改善膚質(zhì)，減少油膩食物。

2、重防曬少化妝

用含二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品。比較好避免上妝，若需化妝以淡妝為宜。

3、點(diǎn)穴排毒最佳時(shí)期

月經(jīng)進(jìn)入后期，新陳代謝加快，是體內(nèi)排毒的最理想時(shí)機(jī)。在這個(gè)時(shí)候按壓涌泉穴和足三里都可以促進(jìn)排毒。

4、補(bǔ)水面膜事半功倍

在月經(jīng)期，體內(nèi)荷爾蒙水平會迅速上升，這時(shí)你的皮膚會變得細(xì)膩、光滑，毛孔也會縮小甚至消失。此時(shí)為皮膚補(bǔ)充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時(shí)間會比平時(shí)大大增長，補(bǔ)水達(dá)到事半功倍的效果。

5、多吃水果不用擔(dān)心被曬黑

有研究發(fā)現(xiàn)，在月經(jīng)期，女性皮膚對果酸的吸收力較強(qiáng)，如果你能在此時(shí)吃多點(diǎn)水果，那被曬黑的幾率大大下降。

月經(jīng)前一周。如在經(jīng)間期沒有成功受孕，血無所用，這個(gè)時(shí)期陽氣已經(jīng)達(dá)到飽和，盛極而衰，陰血瘀滯，陽氣漸漸變得旺盛，這時(shí)期不宜滋陰補(bǔ)益，因?yàn)榇藭r(shí)胞宮血液已經(jīng)開始淤積，而淤積狀態(tài)下再進(jìn)補(bǔ)，只會使血液更加瘀滯。此時(shí)應(yīng)以補(bǔ)陽重陽為主，應(yīng)該順應(yīng)陽主動、陽主升、陽主氣等來調(diào)理身體，可以多吃一些補(bǔ)腎陽的食物，才能在經(jīng)期的時(shí)候圓滿“泄”出來。

溫補(bǔ)腎陽也是冬令進(jìn)補(bǔ)的重要原則，常用食品包括羊肉、狗肉、大蝦、鹿茸、紫河車、肉蓯蓉、杜仲等作為冬令補(bǔ)品。月經(jīng)干凈以后到月經(jīng)中期的排卵期之間的這一段時(shí)間。月經(jīng)剛結(jié)束，女人子宮相對空虛，胞宮內(nèi)陰血損失較大，女性體內(nèi)缺血，容易陰血不足，出現(xiàn)氣血虛種種現(xiàn)象，這時(shí)候建議重陰，以補(bǔ)血養(yǎng)陰為主，促進(jìn)體內(nèi)“陰”的力量的聚集，陰血充足了，就可以為下一次月經(jīng)做好準(zhǔn)備

既可以排出身體內(nèi)的毒素，又可以養(yǎng)顏的膠囊。排出身體內(nèi)的毒素，身體更加健康，不會出現(xiàn)嚴(yán)重的婦科疾病。出門在外，女性更要注重自身安全。