另外，尿酸高的患者早餐可適量吃碳水化合物，如包子、饅頭、素面條等等，但應(yīng)控制每日攝入的總能量，避免過(guò)多進(jìn)食引起肥胖，不利于尿酸排泄，而豆腐腦、海鮮面以及油膩食物在早上是一定不能吃的。

尿酸高最怕三種早餐

如今越來(lái)越多的年輕人開(kāi)始患痛風(fēng)疾病，這基本都是高尿酸引起的，會(huì)直接影響到日常生活，這類(lèi)人群建議不要吃肉湯面這類(lèi)高嘌呤早餐，而是吃清淡，易消化的早餐，例如以下這三種尿酸高最怕的早餐：

1、牛奶

尿酸高的孕婦早餐可以喝牛奶，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素、乳酸蛋白和酪蛋白，不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能促進(jìn)尿酸排泄，從而降低尿酸水平。

2、薏米粥

薏米味甘、淡、性涼，是一種天然的降尿酸食品，早上喝薏米粥有利尿的作用，能夠促進(jìn)尿酸排泄，除此之外薏米還能通過(guò)抑止C5a和白細(xì)胞三烯B4抑止多種核白細(xì)胞的趨化作用，從而改善痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎癥狀。

3、雞蛋

尿酸高的人可以吃雞蛋，雞蛋里邊含嘌呤成分比較低，進(jìn)入人體內(nèi)并不會(huì)使尿酸升高，而且雞蛋中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還會(huì)給人體提供充足的營(yíng)養(yǎng)，幫助協(xié)調(diào)日?；顒?dòng)。

尿酸高早餐能不能吃包子

尿酸高的患者是否能吃包子需要根據(jù)包子餡進(jìn)行判斷，如果是綠色蔬菜餡或是雞蛋餡的包子，通常含有的嘌呤很低，每100克中不會(huì)超過(guò)25毫克的嘌呤，此時(shí)尿酸高的人群是可以吃的。

但如果是海鮮、牛肉、豬肉等肉類(lèi)制作成的餡就不建議食用，這類(lèi)包子屬于高嘌呤食物，尿酸高的患者吃了以后可能會(huì)使體內(nèi)的尿酸水平升高，從而引發(fā)痛風(fēng)等。

尿酸高的患者需要限制的是富含嘌呤的飲食，如高果糖食物、內(nèi)臟、魚(yú)類(lèi)、咖啡、濃茶、啤酒以及蠔油、鮑魚(yú)汁、海鮮醬、香菇醬等調(diào)味料，日常生活中應(yīng)以清淡、易消化飲食為主。