月經(jīng)推遲半個(gè)月怎么調(diào)理？月經(jīng)推遲半個(gè)月了還沒來怎么辦？蛋糕這類糖分過高的食物，會(huì)造成體內(nèi)血糖上升，影響經(jīng)期穩(wěn)定，造成身體不適。而濃茶、咖啡這類飲料會(huì)使女性容易焦慮不安，難以平靜迎接月經(jīng)到來，建議熱愛茶飲的女性朋友不妨改成大麥茶，效果更好。

月經(jīng)推遲半個(gè)月怎么調(diào)理

中醫(yī)主要通過三方面進(jìn)行調(diào)理：

肝：調(diào)理肝臟是為了使氣血暢通，女性氣機(jī)舒暢，血流暢通，經(jīng)血就不會(huì)滯留在體內(nèi)。腎：經(jīng)水來源于腎，因此想要根本解決這一問題，必須要先把腎護(hù)理好，只有讓腎活力起來，才能使月經(jīng)暢通。脾：脾胃主要的功能是補(bǔ)血，調(diào)理脾胃是可以補(bǔ)回身體流失的血液。

飲食調(diào)理，在中飯和晚飯可以多多加入肉類、豆制品、蛋類等等，這些高蛋白食品可以補(bǔ)充經(jīng)期身體流失的營養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)，也要多攝入蔬菜、全麥?zhǔn)称?、水果等等，豐富的纖維可以提高鎂的含量，從而有效調(diào)節(jié)紊亂的月經(jīng)周期。

月經(jīng)推遲半個(gè)月了還沒來怎么辦

如果女性月經(jīng)推遲一周左右都是屬于正常的。月經(jīng)推遲是有一個(gè)時(shí)間段的超出這個(gè)時(shí)間段就算是月經(jīng)推遲，是一種月經(jīng)不調(diào)的癥狀。婦女月經(jīng)正常來潮是成熟女性身體健康的重要標(biāo)志。如果持續(xù)性出現(xiàn)月經(jīng)推遲，這時(shí)就應(yīng)該引起高度重視了。

　在月經(jīng)推遲了半個(gè)月還不來，而且平時(shí)有性生活的女性，應(yīng)該要注意是否為懷孕，做好尿妊娠檢查，如果確定是懷孕，還應(yīng)該要做進(jìn)一步的檢查，以判斷是宮內(nèi)孕還是宮外孕，并且給予相應(yīng)的處理。除了懷孕，月經(jīng)推遲還可能是由于性激素的異常，內(nèi)分泌失調(diào)，或者是由于女性在服用某些的藥物的異常反應(yīng)等。

在排除早孕以后，可以推斷月經(jīng)推遲可能與精神緊張，焦慮，壓力大及月經(jīng)不調(diào)等因素有關(guān)系，可在觀察看看，或服用黃體酮促使月經(jīng)來潮。女性在飲食方面要多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)和高纖維食品，少吃一些甜食以及咖啡因的飲料。想要讓自己的月經(jīng)變得更加規(guī)律，想要讓自己的身體更加健康。那么你比較好是在發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)推遲之后就開始積極調(diào)理自己的身體才好。

月經(jīng)的推遲與著涼受寒，精神緊張都有一定關(guān)系的，因此月經(jīng)推遲3到4天的話，是屬于正常的現(xiàn)象。